Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια όταν μαγειρεύουμε πατάτες -με οποιοδήποτε τρόπο (βραστές, τηγανητές, ψητές) να τις ξεφλουδίζουμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι η φλούδα της πατάτας έχει τα πιο πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό.
Συγκεκριμένα:
- Η φλούδα της πατάτας ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, Β και ασβέστιο.
-Προστατεύει από πολλές μορφές καρκίνου χάρη στα φυτοχημικά στοιχεία που διαθέτει.
- Περιέχει υψηλά επίπεδα χλωρογενικού οξέος το οποίο συνδέεται με την προστασία από τη δημιουργία όγκων.
-Συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης καθώς έχει πολλές φυτικές ίνες, πολυφαινόλες και γλυκαλκαλοειδή στοιχεία.
- Προστατεύει την καρδιά λόγω του καλίου αλλά και των ωμέγα-3 ακόρεστων λιπαρών.
-Βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς περιέχει ασήμαντη ποσότητα λίπους, χοληστερόλης και νατρίου. Αν τρώτε την πατάτα με τη φλούδα είναι πιο χορταστική.
Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να τις πλύνετε πολύ καλά για να φύγουν τα χώματα.
Φάτε την πατάτα με τη φλούδα της - Τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό
Δημοσιεύτηκε: Κυριακή, 23 Οκτωβρίου 2016 23:08
Η φλούδα της πατάτας έχει βιταμίνες, προστατεύει την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
- 14:06 Με τη λάμψη στα μάτια (ποίημα του Αθανασίου Κάππου)
- 14:06 Εθελοντική αιμοδοσία στο 6ο Γυμνάσιο Λαμίας
- 14:04 Τουρκία: 98χρονη γιαγιά φιλά το χέρι του Ταγίπ Ερντογάν και του λέει «μαζί σου μέχρι τον τάφο»
- 14:03 Τελικός Κυπέλλου: Ο Μπέος θέλει 15.000 φιλάθλους στο Πανθεσσαλικό - Ο Αλαφούζος ζητάει περισσότερα εισιτήρια για κάθε ομάδα
- 13:58 ΕΟΠΥΥ: Ξεκινά η δωρεάν παράδοση ακριβών φαρμάκων στο σπίτι – Ποιες ασθένειες αφορά
- 13:56 Δήμος Λαμιέων: Αυτοψίες και πιστοποιήσεις παιδικών χαρών
- 13:54 Σπερχειάδα: Έρχεται το «Goulinas Volcano Enduro»
- 13:50 Τα πιο γαλανά νερά τα έχει μια παραλία στην Αλβανία - Πέντε ελληνικές στη δεκάδα
- 13:47 Έκαναν πλιάτσικο σε σούπερ μάρκετ με κρυψώνα τη φόδρα του μπουφάν και έδειραν υπάλληλο για να ξεφύγουν
- 13:35 Ψάχνεις προσωπικό για την επιχείρηση σου;
- 13:32 Ελένη Τοπαλούδη: Στενοί συγγενείς ζητούν αποζημίωση 980.000 ευρώ από τους δολοφόνους
- 13:29 «Η Κέιτ Μίντλετον πάσχει από καρκίνο του παχέος εντέρου και υπεβλήθη σε υστερεκτομή» – Τι υποστηρίζει βασιλικός δημοσιογράφος
- 13:25 Έως την Κυριακή ο μεγάλος διαγωνισμός στο opaponline.gr για ταξιδιωτικές δωροεπιταγές* αξίας 1.000 ευρώ
- 13:23 Ζητείται Ηλεκτρολόγος Βάρδιας Σηράγγων Αγίου Κωνσταντίνου
- 13:21 Δράσεις Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης στην ΕΚΨ Π. Σακελλαρόπουλος στην Άμφισσα
- 7:36 26/03 Ένταση μετά το τέλος της παρέλασης στη Λαμία (ΒΙΝΤΕΟ)
- 8:04 27/03 Λαμία: Στα «αζήτητα» 62χρονος εκπαιδευτικός που έφυγε από τη ζωή
- 8:01 27/03 Λαμία: Σε νοσοκομείο της Αθήνας 15χρονος μετά από τσακωμό με ανήλικο
- 7:53 26/03 Λαμία: Η μεγάλη μαθητική και στρατιωτική παρέλαση της 25ης Μαρτίου - (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)
- 20:40 26/03 Ο ψήστης στον Παρνασσό που κάνει θραύση στο TikTok!
- 7:34 28/03 Μητέρα με τρία παιδιά πήρε μεταπτυχιακό στην Ιατρική (ΦΩΤΟ)
- 20:52 26/03 Το Φυλλάδιο Lidl έχει βγει
- 8:00 28/03 Λαμία: Μετωπική σύγκρουση οχημάτων στη Λεωφόρο Καλυβίων
- 8:03 28/03 Λαμία: 16χρονος «έκλεψε» 13χρονη με σκοπό να την παντρευτεί
- 8:05 28/03 Τροχαίο στη νότια πλευρά της πόλης
- 20:28 25/03 Λαμία: Φωτορεπορτάζ από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου - Δημοτικά
- 20:57 25/03 Λαμία: Η ιστορία του Ιερού Μητροπολιτικού Ναού που γιορτάζει σήμερα
- 20:48 25/03 Λαμία: Φωτορεπορτάζ από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου - Λύκεια
- 7:57 28/03 Λαμία: Συνελήφθη για ληστεία ο ανήλικος που τραυμάτισε τον 15χρονο
- 20:20 25/03 Η γέφυρα «στολίδι» της Στερεάς Ελλάδας
- 13:35 28/03 Ζητείται Ηλεκτρολόγος Βάρδιας Σηράγγων Αγίου Κωνσταντίνου
- 13:31 28/03 Ζητείται προσωπικό για το τμήμα αδειοδότησης της "Group Theta"
- 13:23 28/03 Ζητείται Ηλεκτρολόγος Βάρδιας Σηράγγων Στυλίδας
- 12:42 28/03 Ζητείται προσωπικό για λάντζα και σέρβις σε ταβέρνα στην Παύλιανη
- 11:45 28/03 Πωλείται πλήρως εξοπλισμένη καφετέρια στο κέντρο της πόλης
- 11:31 28/03 Ζητείται προσωπικό στο Ξενοδοχείο Edelweiss στις Λιβανάτες Φθιώτιδας
- 11:18 28/03 Ενοικιάζεται φωτεινό, ευρύχωρο διαμέρισμα στη Ν. Άμπλιανη
- 18:07 27/03 Ανώνυμη εταιρεία τροφίμων ζητά Οδηγό για τον Νομό Φθιώτιδας
- 16:01 27/03 Λαμία: Ζητείται νοσοκομειακό κρεβάτι
- 14:34 27/03 Ζητείται Σχεδιαστής-στρια με γνώσεις Autocad από κατασκευαστική εταιρεία
- 14:28 27/03 Ζητείται Οδηγός τριαξονικού συρόμενου από τη μεταφορική εταιρεία «Μαντζάνας»
- 12:30 27/03 Πωλείται οικόπεδο οικοδομήσιμο ή για αγροτική χρήση στις Μεξιάτες
- 12:20 27/03 Πωλείται οροφοδιαμέρισμα στην οδό Πατρόκλου
- 12:13 27/03 Πωλείται Mercedes-Benz GLA 180d - Νέα τιμή!
- 16:36 26/03 Ενοικιάζεται διαμπερές διαμέρισμα πλησίον της οδού Κύπρου
Προσαρμοσμένη αναζήτηση