Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα
Η fitness coach του Poosh σου δείχνει το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα που πρέπει να κάνεις κι εσύ!
Οι ασκήσεις
1. Βαθιά καθίσματα
2. Προβολές με βάρη στα χέρια
3. Single-Leg Deadlift
4. Kick-backs, για δυνατούς τρικέφαλους
1. Βαθιά καθίσματα
2. Προβολές με βάρη στα χέρια
3. Single-Leg Deadlift
4. Kick-backs, για δυνατούς τρικέφαλους
Τέσσερις γύροι των 20 επαναλήψεων ανά άσκηση με 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης μεταξύ των ασκήσεων.
Επανάληψη για συνολικά τέσσερις γύρους.
Πηγή: pink.gr
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook... για να μη χάνεις είδηση!