Παιδιά προσχολικής ηλικίας 2 έως 5 παρουσιάζουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης επειδή γεννιούνται και μεγαλώνουν σε περιοχές κοντά σε πράσινο όπως δάση, πάρκα και…

Οι κοινές στρατηγικές για μια καλή υγεία Είμαστε όλοι τόσο διαφορετικοί και ο καθένας έχει μοναδικές ανάγκες. Για την επίτευξη της ευεξίας απαιτείται μια εξατομίκευση…

Το άγχος βρίσκεται σε επίπεδα ρεκόρ μεταξύ των εφήβων και των νέων. Τι οδηγεί αυτή την αύξηση στα προβλήματα ψυχικής υγείας; Οι ειδικοί έχουν δείξει…

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον σωστό τρόπο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υπόλοιπη ημέρα σας. Σας εφοδιάζει με καλύτερη διάθεση και…

Το κοινό τσάι είναι ένα φουλ αντιοξειδωτικό ρόφημα, που όμως βοηθά και στη χαλάρωσή μας τις ημέρες που το άγχος της καθημερινότητας μας καταβάλλει και…

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι τις έχετε εκστομίσει στο άτομο που ήταν δίπλα σας και πάλευε με την έκρηξη άγχους. Διαβάστε ποιες είναι οι φράσεις -…

Η χιουμοριστική προσέγγιση μιας ψυχοθεραπεύτριας H Ellevest είναι μια πλατφόρμα που καθοδηγεί τις γυναίκες έτσι ώστε να διαχειριστούν καλύτερα τα οικονομικά και την καριέρα τους.…

Το μαγνήσιο είναι σύμμαχος μας στον αγώνα εξόντωσης του άγχους. Το πετιμέζι είναι μεταξύ αυτών που μπορούν να μας βοηθήσουν. Kαι να μην είχατε  άγχος,…

Τι προκύπτει από τις πρόσφατες επιστημονικές έρευνες για τον ρόλο που διαδραματίζει το άγχος. Πώς μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά προβλήματα κ.ά. Αρνητικά συναισθήματα,…

Προσθέτει γεύση, χαρίζει υπέροχη μυρωδιά, ενώ κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία - Γνωρίστε τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας και εντάξτε την στη διατροφή σας.…

Το άγχος προκαλείται από παράγοντες που είναι τόσο εξωτερικοί (όπως χρήματα και σχέσεις) όσο και εσωτερικοί (όπως οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας). Οι κρίσεις…

Από το selfcare μέχρι την εστίαση στο παρόν και την αποφυγή της υπερανάλυσης, αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν συναισθηματικά, να την «βγάλεις καθαρή» την…

«Η μαμά μου σχεδόν έκανε εμετό όταν με πήγε κάποια στιγμή με το αυτοκίνητό της στο Palm Springs» Η Κιμ Καρντάσιαν μίλησε ανοιχτά για την…