Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο λίγος όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την καρδιά. Ο καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο…

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και ειδικότερα…

Δεν είναι συνηθισμένο να τρώει κανείς φρούτα πριν από τον ύπνο, επειδή μπορεί να αισθανθεί φούσκωμα και δυσκολία στην πέψη. Ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα που…

Δεν είναι συνηθισμένο να τρώει κανείς φρούτα πριν από τον ύπνο, επειδή μπορεί να αισθανθεί φούσκωμα και δυσκολία στην πέψη. Ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα που…

Υπάρχουν κάποιες μέρες που η προσπάθειά μας να σηκωθούμε από το κρεβάτι μοιάζει με την προσπάθεια να φτάσουμε την κορυφή του Έβερεστ! Όλοι μας έχουμε…

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να…

Είναι η νοημοσύνη των πρωινών τύπων ανώτερη εκείνη των βραδινών ή μήπως ισχύει το αντίστροφο; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο οι βιορυθμοί…

Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αν κρυολογήσετε, είναι -χωρίς αμφιβολία- το «μπούκωμα» στη μύτη, το οποίο σας ταλαιπωρεί, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε…

Χαμός γίνεται στο TikTok με το βίντεο που δείχνει μωρά να κοιμούνται σε καρότσια έξω από το σπίτι. Ο λόγος είναι μοναδικός και σίγουρα δεν…

Τα τέσσερα βήματα για γλυκά όνειρα Το ζήτημα του ύπνου απασχολεί αρκετό κόσμο όλων των ηλικιών, αφού ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι εξαντλητικός, ενώ η…

Οι άνθρωποι των οποίων ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο πολλαπλών προβλημάτων υγείας καθώς μεγαλώνουν, σύμφωνα με νέα μελέτη.…

Μόλις ξυπνήσατε έχοντας απολαύσει έναν ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο; Τότε διαβάστε τα κέρδη που αποκομίσατε. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι ο καλός ύπνος μας γεμίζει οφέλη.…