Η άσκηση κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας Η μέτρια έως…

Η σωματική δραστηριότητα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διαφορετικούς τρόπους, αφού οι βιολογικές διεργασίες εξαρτώνται από τους κιρκάδιους ρυθμούς…

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα…

Τι αναφέρουν διεθνείς μελέτες Ενδιαφέροντα στοιχεία προκύπτουν από τα αποτελέσματα διεθνών μελετών αναφορικά με τον κορωνοϊό και μία ενασχόληση που μπορεί να γίνει σε καθημερινή…

Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής κατάφεραν να αποτρέψουν την απειλή εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά τους Το…

Όσο συχνότερα κάνει κάποιος σύντομες «δόσεις» έντονης δραστηριότητας μέσα στην εβδομάδα, τόσο μπορεί να ελπίζει ότι θα ζήσει περισσότερο, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.…

Τα μυστικά για να διατηρήσουμε αλώβητη την εγκεφαλική μας λειτουργία καθώς τα χρόνια περνούν, κρύβονται στον τρόπο ζωής μας. Διαβάστε τους κύριους παράγοντες που μπορούν…