τροφές

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας κρέατος και ζαχαρούχων αναψυκτικών επιταχύνει την εμφάνιση άνοιας και άλλων χρόνιων ασθενειών, σύμφωνα με μελέτη 15 ετών.

Σε μια μικρή πόλη στα βόρεια της Κόστα Ρίκα, οι κάτοικοι καταφέρνουν να ζουν πάνω από 100 χρόνια - Η μακροζωία τους μπορεί να οφείλεται σε τρία απλά τρόφιμα που τρώνε καθημερινά

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους

Μάθε πώς μπορείς να ελαττώσεις την επεξεργασμένη ζάχαρη με αυτές τις 10 τροφές.

Ισορροπώντας το «βαρύ» μενού των γιορτών με υγιεινές διατροφικές επιλογές, μπορούμε να απολαύσουμε αυτή την περίοδο, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική και εντερική μας λειτουργία

Παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την άμυνα του οργανισμού