2 «ενοχλητικές» συνήθειες που στην πραγματικότητα υποδηλώνουν ευφυΐα

Πώς η πρόσληψη φαγητού κοντά στην ώρα του ύπνου επηρεάζει την πέψη, τον ύπνο, τον μεταβολισμό και τη γενική ευεξία.

Ένας οδοντίατρος περιγράφει τις συνήθειες που πιο συχνά ευθύνονται για το κιτρίνισμα και δίνει πρακτικές συμβουλές για να τις αποφύγεις.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το... δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εύρυθμη λειτουργία του

Είσαι 90 χρονών και πάνω και διαβάζεις αυτό το κείμενο; Τότε σίγουρα και εσύ έχεις αυτή τη συνήθεια, όπως όλοι οι συνομήλικοί σου. Δεν είσαι πάνω από 90; Τότε, διάβασα το για όταν φτάσεις σε αυτή την ηλικία.

Σε μια μικρή πόλη στα βόρεια της Κόστα Ρίκα, οι κάτοικοι καταφέρνουν να ζουν πάνω από 100 χρόνια - Η μακροζωία τους μπορεί να οφείλεται σε τρία απλά τρόφιμα που τρώνε καθημερινά