ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 6 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

9 καρποί που είναι φουλ στην πρωτεΐνη – Απολαύστε τους

9 καρποί που είναι φουλ στην πρωτεΐνη – Απολαύστε τους

Οι ξηροί καρποί είναι ακόμα ένας τρόπος να αυξήσουμε την πρόσληψη πρωτεΐνης αλλά και να ενισχύσουμε την υγεία μας συνολικά

Όταν θέλουμε να φάμε κάτι γρήγορο, το οποίο θα μας χορτάσει και δε θα μας γεμίσει με κενές θερμίδες, οι ξηροί καρποί αποτελούν την ιδανική επιλογή. Πλούσιοι σε πρωτεΐνη, είναι το ιδανικό σνακ για ανάμεσα στα γεύματα, σε συνδυασμό με ένα φρούτο. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση των οστών, των μυών και του δέρματος. Ως θρεπτικό συστατικό, αυξάνει επίσης το αίσθημα πληρότητας, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας.

Ενώ όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν πρωτεΐνη, ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, από αυτούς με τη μικρότερη περιεκτικότητα στη μεγαλύτερη.

Καρύδια

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Με προζύμι ή ολικής άλεσης: Ποιο ψωμί είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Με προζύμι ή ολικής άλεσης: Ποιο ψωμί είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου