Εάν το πρωινό είναι ανθυγιεινό, μήπως να το παραλείπουμε καλύτερα; Οι ειδικοί απαντούν

Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από ένα ανθυγιεινό πρωινό, ποιος είναι ο ρόλος της ώρας του γεύματος και ποιες απλές επιλογές προσφέρουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία.

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, η πολυάσχολη καθημερινότητα συχνά έχει ως αποτέλεσμα να παραλείπεται, να καταναλώνεται βιαστικά ή να γεμίζει με τρόφιμα πλούσια σε σάκχαρα και λιπαρά.

Οι σύγχρονες συνήθειες δημιουργούν ένα εύλογο ερώτημα: Έχει σημασία η ώρα που καταναλώνουμε ένα ανθυγιεινό γεύμα; Και είναι καλύτερο να τρώμε ένα ανθυγιεινό πρωινό ή να το παραλείπουμε εντελώς;

Η ποιότητα των τροφίμων έχει την ίδια σημασία με τις θερμίδες

Μια διατροφή πλούσια σε σάκχαρα, νάτριο, κορεσμένα λιπαρά και υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την εντερική και αναπαραγωγική υγεία, καθώς και την ψυχική ευεξία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Διακοπή καπνίσματος: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναστραφούν οι βλάβες

Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google

Στην ίδια κατηγορία:

Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση

Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις

Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!

Η ποιότητα των τροφίμων έχει την ίδια σημασία με τις θερμίδες

Ο θόρυβος της πόλης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο του Πάρκινσον – Τι δείχνει νέα μελέτη

Τα 5 νοσήματα που στέλνουν 8 στους 10 Έλληνες στο νοσοκομείο – Νέα μελέτη

Τρώμε λιγότερο όταν πίνουμε νερό με το φαγητό; Οι ειδικοί απαντούν

Πίεση: Το νόστιμο «βασιλικό» φρούτο που τη ρίχνει χαμηλά

Ζούμε περισσότερο από ποτέ, αλλά με χειρότερη υγεία, δείχνει νέα παγκόσμια έρευνα

Καύσωνας: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια -Πώς ξεχωρίζουμε ηλίαση και θερμοπληξία

ΡΟΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΑΓΓΕΛΙΕΣ

«Ο πατέρας μου δεν έγραψε ποίηση για να έχω εγώ προίκα»: Η νέα αιχμή της Έρης Ρίτσου για τον Γιώργο Χατζιδάκι

Φωτιά τώρα στην Άνδρο, 112 για εκκένωση της Παλαιόπολης

Είμαι παιδί πυρηνικής οικογένειας και είμαι ευγνώμων, λέει η Μιχαηλίδου - Αντιδράσεις μετά τις δηλώσεις περί συμπερίληψης

Ηλίας Σανίδας: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς στη Φθιώτιδα και αύριο Παρασκευή - Απαγορευτικό για πρόσβαση σε δασικές περιοχές