Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά πεπτικά προβλήματα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.
Το φούσκωμα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα, που συχνά προκαλείται από δυσκοιλιότητα, αέρια, αφυδάτωση ή ευαισθησία σε τρόφιμα. Αν και δυσάρεστο, μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα και φυσικά, μέσω διατροφικών παρεμβάσεων.
Υπάρχουν τρόφιμα – σύμμαχοι, που βοηθούν στην πέψη, προάγουν την τακτική κίνηση του εντέρου, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και βελτιώνουν την υγεία του εντέρου. Ορισμένα, όμως, έχουν αντίθετες επιδράσεις και μπορεί να επιδεινώσουν το φούσκωμα.
Ακολουθεί ένας πλήρης οδηγός για το τι τρόφιμα να επιλέξετε και ποιες διατροφικές «παγίδες» να αποφύγετε, καθώς και μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε το πρόβλημα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
Κολοκυθόσποροι: Οφέλη για καρδιά και χοληστερόλη - Πόσους να τρώμε, ποιοι να προσέχουν
Πλούσιοι σε φυτική πρωτεΐνη, μαγνήσιο και καλά λιπαρά, μπορούν να στηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία - Η ποσότητα και το αλάτι χρειάζονται προσοχή, όπως φυσικά και σχετικές αλλεργίες.
Νερό: Τι μας προσφέρει ένα ποτήρι πριν από τον πρωινό καφέ, σύμφωνα με δύο ειδικούς
Οι επιδράσεις του στην σκέψη, την κρίση και την λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μάς προστατεύουν από την καρδιοπάθεια - Πόσα χρειαζόμαστε καθημερινά
Τα ευρήματα νέας συνδυασμένης μελέτης. Πώς επηρεάζουν χοληστερόλη, σάκχαρο αίματος, σωματικό βάρος.
Μύκητες νυχιών: Ο «υπόγειος πόλεμος», οι μύθοι και τα νέα όπλα
Από τους μύθους και τα «γιατροσόφια» του διαδικτύου στις σύγχρονες στοχευμένες θεραπείες με νανοτεχνολογία, laser και φωτοδυναμική θεραπεία
Εμφύτευμα στον εγκέφαλο βοήθησε παράλυτους ασθενείς να μιλήσουν και να κινηθούν
Έως τώρα, με τα εμφυτεύματα οι ασθενείς μπορούσαν είτε να μιλήσουν είτε να κινηθούν. Τι άλλαξε με τη βοήθεια ενός avatar.
Περπάτημα και αερόβια άσκηση για δυνατούς πνεύμονες και λιγότερες κρίσεις άσθματος
Λίγα περισσότερα βήματα μέσα στην ημέρα φαίνεται ότι μπορούν να βελτιώσουν τον έλεγχο της νόσου, την ποιότητα ζωής αλλά και τη διάθεση των ατόμων με άσθμα
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται κοπέλα για τηλεφωνικές παραγγελίες στην πιτσαρία Deliziosa -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Chicken House αναζητά κοπέλα για το ταμείο -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται οδηγός από εταιρεία διανομής τροφίμων -
Εργασία & Υπηρεσίες Τα γυμναστήρια HOME αναζητούν προσωπικό για front desk -
Ακίνητα Πωλείται επαγγελματικό κτίριο 376τ.μ. στο κέντρο του Αγίου Κωνσταντίνου -
Εργασία & Υπηρεσίες Τεχνική εταιρεία ζητά χειριστή παπαγάλου και ανυψωτικών μηχανημάτων έργου σε εργοτάξιο στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται πιτσαδόρος ή βοηθός πιτσαδόρου από τη Deliziosa Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Εταιρεία στη ΒΙΠΕ Λαμίας αναζητά τεχνικό με γνώσεις μηχανικής - αυτοματισμού -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται Σύμβουλος Πωλήσεων από τη Nova -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προσωπικό σε κεντρικό κατάστημα Play Allwyn της Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται έμπειρη νοσηλεύτρια στο MediOne Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Η "ZARK" αναζητά υπεύθυνη καταστήματος στη Λαμία
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Φθιώτιδα: Που θα γίνουν διακοπές ρεύματος από σήμερα και μέχρι το Σάββατο (26/9)
Περιφέρεια Στερεάς: Πρόστιμα άνω των 15.000 ευρώ στον Δήμο Τανάγρας και σε χοιροτροφική μονάδα για περιβαλλοντικές παραβάσεις
Εξάμηνη παράταση σε κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης Πολιτικής Προστασίας για Λαμία, Μακρακώμη και Δομοκό
Ο Θάνος Πλεύρης ήρθε στις Θερμοπύλες και γύρισε βίντεο για το κλείσιμο της Δομής που έγινε σε λάθος σημείο - Δείτε τι είπε
Μητσοτάκης στη Silicon Valley: Στο ίδιο τραπέζι με τη General Catalyst των $43 δισ.
Ο 43χρονος Γάλλος ηθοποιός Αρνό Ντενίς υποβλήθηκε σε ευθανασία – Είχε μείνει ανάπηρος μετά από χειρουργείο
Νομός προς εξαφάνιση η Φθιώτιδα - «Καμπανάκι» από έρευνα για το δημογραφικό - Τι κάνουν οι αρμόδιοι;
Υπόθεση Μαζωνάκη: Τα αποκαλυπτικά sms της γιατρού και του υπνοθεραπευτή – Η κατάθεση που «αθωώνει» τον 58χρονο και η απάντηση του ΙΣΑ
Την άρση της ασυλίας του πρωθυπουργού της Ουγγαρίας, Μάγιαρ, ζητά ο γενικός εισαγγελέας, κατηγορείται για κλοπή κινητού τηλεφώνου
Τροχαίο με τουμπαρισμένο αυτοκίνητο έξω από τη Λαμία - Προσοχή στους δρόμους - Δείτε εικόνες
Πέτρος Μπουσουλόπουλος: Το θεατρικό εργαστήρι που άνοιξα παραδόξως πήγε καλά, δεν το περίμενα ούτε εγώ
Π.Ε.Δ. Στερεάς Ελλάδας: Ομόφωνο ψήφισμα στήριξης στον Δήμαρχο Στυλίδας Γιάννη Αποστόλου και καταδίκη της στοχοποίησης του θεσμού της Αυτοδιοίκησης
ΠΑΟΚ: Υπέρ της κεντρικής διαχείρισης και οι Θεσσαλονικείς – Οι ατάκες του Ιβάν Σαββίδη στη σύσκεψη της Super League
Φθιώτιδα: Περπατούσε στην εθνική φορτωμένος με χασίς - Ήταν φυγόποινος για περίπτωση ληστείας με εκρηκτικά
