ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Φρούτα και ξηροί καρποί: Γιατί πρέπει να τα τρώμε μαζί, σύμφωνα με τους επιστήμονες

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Φρούτα και ξηροί καρποί: Γιατί πρέπει να τα τρώμε μαζί, σύμφωνα με τους επιστήμονες
magnific

Οι έρευνες δείχνουν ότι ο συνδυασμός τους μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά, το σάκχαρο και τον μεταβολισμό από ό,τι η κατανάλωση κάθε τροφής ξεχωριστά.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Λίγα φρούτα και μια χούφτα ξηροί καρποί αποτελούν ένα εύκολο και υγιεινό σνακ. Ωστόσο, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο συνδυασμός αυτός δεν είναι απλώς πρακτικός, αλλά μπορεί να προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τα φρούτα παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτική πρωτεΐνη και βιοδραστικές ενώσεις. Όταν καταναλώνονται μαζί, φαίνεται ότι δημιουργούν ένα διατροφικό «δίδυμο» που υποστηρίζει την καρδιομεταβολική υγεία.

Τι προσφέρουν τα φρούτα στον οργανισμό

Η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και πρόωρου θανάτου. Οι ειδικοί αποδίδουν τα οφέλη αυτά στις φυτικές ίνες, στις πολυφαινόλες και στα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
Όραση: Γιατί δεν πρέπει να τρίβουμε τα μάτια μας – Οι κίνδυνοι και οι λύσεις που ανακουφίζουν
Υγεία 10.06.2026 | 16:30

Όραση: Γιατί δεν πρέπει να τρίβουμε τα μάτια μας – Οι κίνδυνοι και οι λύσεις που ανακουφίζουν

Από τις αλλεργίες και την ξηροφθαλμία έως τον κίνδυνο για τον κερατοειδή, οι ειδικοί εξηγούν γιατί το τρίψιμο δεν είναι λύση και πότε χρειάζεται οφθαλμολογικός έλεγχος

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Τοπικά
Η αγορά μηχανών και μιας BMW «πρόδωσε» τον 34χρονο στον Βόλο που κατηγορείται ότι εκβίαζε 13χρονο, του απέσπασε 370.000 ευρώ
Τοπικά 19.06.2026 | 16:18

Η αγορά μηχανών και μιας BMW «πρόδωσε» τον 34χρονο στον Βόλο που κατηγορείται ότι εκβίαζε 13χρονο, του απέσπασε 370.000 ευρώ

«Τον εκβίαζε ότι θα κάνει κακό στον ίδιο και σε εμάς» είπε η μητέρα του εφήβου - Πώς έστησαν παγίδα στον 13χρονο με αφορμή τα βεγγαλικά που είχε

Κόσμος
Σε κρίσιμη κατάσταση ο τρίχρονος στη Βρετανία που τον πέταξε σε λάκκο με κροκόδειλους 30χρονος με νοητική υστέρηση
Κόσμος 19.06.2026 | 15:51

Σε κρίσιμη κατάσταση ο τρίχρονος στη Βρετανία που τον πέταξε σε λάκκο με κροκόδειλους 30χρονος με νοητική υστέρηση

Σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλεύεται το τρίχρονο παιδί που φέρεται να το πέταξε 30χρονος άνδρας σε περίβολο με κροκόδειλους σε ζωολογικό πάρκο στη Βρετανία.