ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 23 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Φρούτα και ξηροί καρποί: Γιατί πρέπει να τα τρώμε μαζί, σύμφωνα με τους επιστήμονες

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Φρούτα και ξηροί καρποί: Γιατί πρέπει να τα τρώμε μαζί, σύμφωνα με τους επιστήμονες
magnific

Οι έρευνες δείχνουν ότι ο συνδυασμός τους μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά, το σάκχαρο και τον μεταβολισμό από ό,τι η κατανάλωση κάθε τροφής ξεχωριστά.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Λίγα φρούτα και μια χούφτα ξηροί καρποί αποτελούν ένα εύκολο και υγιεινό σνακ. Ωστόσο, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο συνδυασμός αυτός δεν είναι απλώς πρακτικός, αλλά μπορεί να προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τα φρούτα παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτική πρωτεΐνη και βιοδραστικές ενώσεις. Όταν καταναλώνονται μαζί, φαίνεται ότι δημιουργούν ένα διατροφικό «δίδυμο» που υποστηρίζει την καρδιομεταβολική υγεία.

Τι προσφέρουν τα φρούτα στον οργανισμό

Η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και πρόωρου θανάτου. Οι ειδικοί αποδίδουν τα οφέλη αυτά στις φυτικές ίνες, στις πολυφαινόλες και στα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Λαμία: «Ψυχική Υγεία - Ενημερωνόμαστε, ευαισθητοποιούμαστε, αλλάζουμε» (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Λαμία: «Ψυχική Υγεία - Ενημερωνόμαστε, ευαισθητοποιούμαστε, αλλάζουμε» (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
Κυδώνι: Το ξεχασμένο φθινοπωρινό φρούτο, πλούσιο σε πολυφαινόλες και με αντιοξειδωτική δράση
Υγεία 05.10.2026 | 13:53

Κυδώνι: Το ξεχασμένο φθινοπωρινό φρούτο, πλούσιο σε πολυφαινόλες και με αντιοξειδωτική δράση

Από το γλυκό του κουταλιού και τη μαρμελάδα μέχρι τη σύγχρονη διατροφή, το κυδώνι παραμένει ένα από τα πιο ιδιαίτερα φρούτα του φθινοπώρου. Τι γνωρίζουμε όμως πραγματικά για τη διατροφική του αξία;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων