Η έξυπνη προπόνηση με βάρη για τους 60χρονους: Πέντε top ασκήσεις που χτίζουν μυς – Τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε
Πέντε ασκήσεις που επιτρέπουν σε όσους διανύουν την έβδομη δεκαετία της ζωής τους να παραμείνουν ανεξάρτητοι και αυτόνομοι, αλλά και πιο ανθεκτικοί σε περίπτωση πτώσης ή τραυματισμού
Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, η άσκηση με βάρη (αντιστάσεις) τρεις φορές την εβδομάδα εξασφαλίζει μεγαλύτερη δύναμη στους ηλικιωμένους. Πρόκειται για απαραίτητο εφόδιο στην τρίτη ηλικία, καθώς επιτρέπει στο άτομο να παραμείνει ανεξάρτητο και αυτόνομο, πιο ανθεκτικό σε περίπτωση πτώσης ή τραυματισμού, χαρίζοντάς του παράλληλα μεγαλύτερη ευεξία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
-
Εργασία & Υπηρεσίες Το κατάστημα ΟΠΑΠ "Game Hall" αναζητά προσωπικό -
Εργασία & Υπηρεσίες Τα εργαστήρια "Βιοχημική" αναζητούν Γεωπόνο / Τεχνολόγο Τροφίμων -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται ναυαγοσώστης στην πισίνα του ξενοδοχείου "Tsamadanis" -
Εργασία & Υπηρεσίες Η Atlas Tapes αναζητά χειριστές μηχανημάτων παραγωγής για το εργοστάσιό της στην Αταλάντη -
Ακίνητα Πωλείται αγροτεμάχιο στον Σταυρό Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται υπάλληλος τμήματος παραγωγής στο neXtprint -
Ακίνητα Πωλείται πεντάρι διαμέρισμα με περιμετρικά μπαλκόνια στα Γαλανέικα Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Το «Pit Stop» στη Μεγάλη Βρύση αναζητά άτομο για εργασία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται διανομέας και ψήστης ή βοηθός ψήστη στο Chicken House -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προσωπικό στο κατάστημα "Γερμανός" της Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προσωπικό για εργαστήριο τροφίμων στην Ομβριακή Δομοκού -
Εργασία & Υπηρεσίες Η εταιρεία "Γκώνιας Τροφοδοσίες" αναζητά προσωπικό
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Κυριάκος Μητσοτάκης: «Χθες ήταν μια ιστορική μέρα, η πρώτη μέρα εθελοντικής στράτευσης γυναικών στην πατρίδα μας»
Παρουσίαση - Ομιλία με θέμα «Το Φωκικό Τείχος των Θερμοπυλών» στο πλαίσιο της έκθεσης «Συνθέτοντας Αντιθέσεις»
Έβαλε τέλος στη ζωή της η 43χρονη Λαμιώτισσα που είχε προφυλακιστεί ως ηθικός αυτουργός στη δολοφονία του πρώην συζύγου της στην Αγία Παρασκευή
Η έκπληξη του Κωνσταντίνου Αργυρού στην Αλεξάνδρα Νίκα για τα γενέθλιά της στο πάρτι της Κριθαριώτη
Βόμβα για Τζόλη: Υποψήφιος πρόεδρος της Φενέρμπαχτσε έκλεισε τον Έλληνα διεθνή, σύμφωνα με τουρκικό Μέσο
Το όνομα του Ντόναλντ Τραμπ αφαιρείται από το Κέντρο Κένεντι μετά από δικαστική απόφαση
"Μπράβοι" διέλυσαν μπαρ για να αναγκάσουν τον ιδιοκτήτη να πληρώσει προστασία στη Χαλκίδα
Η Lidl Ελλάς ανανεώνει τη δέσμευσή της για το περιβάλλον: Η ευθύνη μεγαλώνει, οι πράξεις πολλαπλασιάζονται.
Χάρτης με τις μωβ μέδουσες στις ελληνικές θάλασσες: «Πρωταγωνιστής» ο Βόρειος Ευβοϊκός
Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Πράσινη αντίδραση ή ερυθρόλευκο βήμα τίτλου στη GBL
Σύγκρουση δικύκλου με φορτηγό - Τραυματίας ο οδηγός του δικύκλου
Βουλή: Ορκίστηκε βουλευτής Κορινθίας ο Κωνσταντίνος Κόλλιας στη θέση του Νίκου Ταγαρά
Καρύδια ή αμύγδαλα; Τι ωφελεί περισσότερο την καρδιά και τη χοληστερίνη
Σύλληψη 62χρονου για πορνογραφία ανηλίκων - Βρέθηκαν στο σπίτι του εκατοντάδες αρχεία
