ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Μεταγευματικό σάκχαρο: Ρυθμίστε το αλλάζοντας τη σειρά των τροφών κι όχι το μενού σας

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Μεταγευματικό σάκχαρο: Ρυθμίστε το αλλάζοντας τη σειρά των τροφών κι όχι το μενού σας
magnific

Νέα συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η σειρά με την οποία τρώμε τις ίδιες τροφές μπορεί να επηρεάζει την άνοδο της γλυκόζης μετά το γεύμα - Τι γνωρίζουμε για λαχανικά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά ενδεχομένως και με ποια σειρά το τρώμε. Μελέτες δείχνουν ότι η σειρά με την οποία καταναλώνονται τα διαφορετικά τρόφιμα ενός γεύματος μπορεί να επηρεάσει το πόσο απότομα θα αυξηθεί το σάκχαρο μετά το φαγητό. Όταν προηγούνται τα λαχανικά και η πρωτεΐνη, ενώ οι τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ρύζι ή ζυμαρικά, καταναλώνονται στο τέλος, η αύξηση του σακχάρου μπορεί να είναι μικρότερη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσουμε τους υδατάνθρακες από το γεύμα. Η ποσότητα και το είδος τους εξακολουθούν να έχουν σημασία. Επομένως, το ενδιαφέρον εύρημα στην παρακάτω μελέτη, είναι ότι ακόμη και το ίδιο γεύμα, με τις ίδιες ποσότητες τροφών, μπορεί να προκαλέσει διαφορετική άνοδο του σακχάρου, ανάλογα με τη σειρά που θα καταναλωθεί.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΙΣΑ: Ζητά την ενίσχυση των ελέγχων στον χώρο της υγείας, θέσπιση αυστηρότερου θεσμικού πλαισίου για τις υπηρεσίες μακροζωίας
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ ΙΣΑ: Ζητά την ενίσχυση των ελέγχων στον χώρο της υγείας, θέσπιση αυστηρότερου θεσμικού πλαισίου για τις υπηρεσίες μακροζωίας
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Τοπικά
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας: Περισσότερα μικροπλαστικά στους πνεύμονες ασθενών με καρκίνο εντόπισε μελέτη της Πνευμονολογικής Κλινικής
Τοπικά 07.09.2026 | 12:06

Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας: Περισσότερα μικροπλαστικά στους πνεύμονες ασθενών με καρκίνο εντόπισε μελέτη της Πνευμονολογικής Κλινικής

Τα ευρήματα της έρευνας παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Πνευμονολογίας και αναδείχθηκαν με ειδικό Δελτίο Τύπου της European Respiratory Society

Τοπικά
Ιός Δυτικού Νείλου: Αττική και Θεσσαλία παραμένουν στο επίκεντρο της έξαρσης - «Ιδιαίτερη προσοχή μέχρι τέλος Σεπτέμβρη», λέει η Παγώνη
Τοπικά 04.09.2026 | 15:01

Ιός Δυτικού Νείλου: Αττική και Θεσσαλία παραμένουν στο επίκεντρο της έξαρσης - «Ιδιαίτερη προσοχή μέχρι τέλος Σεπτέμβρη», λέει η Παγώνη

Η Ματίνα Παγώνη συνέστησε προσοχή στους πολίτες, λέγοντας μάλιστα ότι από τις αρχές του Οκτωβρίου αναμένεται να βελτιωθεί η εικόνα της έξαρσης – 13 χρόνων παιδί ανάμεσα σε 290 κρούσματα που εκδηλώθηκαν φέτος.

Ελλάδα
Ιός Δυτικού Νείλου: 58 κρούσματα την τελευταία εβδομάδα - Ποιες περιοχές βρίσκονται στο "κόκκινο"
Ελλάδα 03.09.2026 | 16:14

Ιός Δυτικού Νείλου: 58 κρούσματα την τελευταία εβδομάδα - Ποιες περιοχές βρίσκονται στο "κόκκινο"

Συνολικά, κατά την περίοδο 2026, έως τις 2 Σεπτεμβρίου, έχουν καταγραφεί 24 θάνατοι σε ασθενείς με λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου, ηλικίας άνω των 65 ετών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Lifestyle
Απρόοπτο για την Καίτη Γαρμπή, έπεσε στη σκηνή της συναυλίας του Αντώνη Ρέμου: «Έφαγα μια επική γλίστρα», δείτε βίντεο
Lifestyle 13.09.2026 | 11:39

Απρόοπτο για την Καίτη Γαρμπή, έπεσε στη σκηνή της συναυλίας του Αντώνη Ρέμου: «Έφαγα μια επική γλίστρα», δείτε βίντεο

Η δημοφιλής τραγουδίστρια ερμήνευσε μαζί του ένα ντουέτο που είχαν κάνει παλιότερα και μετά την ολοκλήρωσή του έχασε την ισορροπία της

Τοπικά
Η καταιγίδα στο βουνό, διέκοψε τον υπερμαραθώνιο Οίτη Ultra Trail 2026
Τοπικά 13.09.2026 | 11:05

Η καταιγίδα στο βουνό, διέκοψε τον υπερμαραθώνιο Οίτη Ultra Trail 2026

Επιχείρηση της Πυροσβεστικής και πολλών εθελοντών για να επιστρέψουν όλοι σώοι στην Υπάτη. Οκτώ αθλητές απεγκλωβίστηκαν με ερπυστριοφόρο από την πλευρά της Φωκίδας. Τα σχέδια για τους αγώνες της Κυριακής…

Ελλάδα
Σε λαϊκή αγρυπνία η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη - Θαυμαστές και φίλοι θα αποχαιρετήσουν το «παιδί της νύχτας» στην παλιά του γειτονιά
Ελλάδα 13.09.2026 | 11:02

Σε λαϊκή αγρυπνία η σορός του Γιώργου Μαζωνάκη - Θαυμαστές και φίλοι θα αποχαιρετήσουν το «παιδί της νύχτας» στην παλιά του γειτονιά

Παράκληση από την οικογένειά του σε όσους επιθυμούν να τιμήσουν τη μνήμη του να μην προσκομίσουν στεφάνια, αλλά, αντί αυτών, να ενισχύσουν το Humanity Greece.

Ελλάδα
Μητσοτάκης: Μεμψίμοιρες οι αιτιάσεις της αντιπολίτευσης ότι «δώσαμε λίγα» στη ΔΕΘ - Η Ασπίδα του Αχιλλέα θα οδηγήσει την αεράμυνα της χώρας σε άλλο επίπεδο
Ελλάδα 13.09.2026 | 10:57

Μητσοτάκης: Μεμψίμοιρες οι αιτιάσεις της αντιπολίτευσης ότι «δώσαμε λίγα» στη ΔΕΘ - Η Ασπίδα του Αχιλλέα θα οδηγήσει την αεράμυνα της χώρας σε άλλο επίπεδο

Στην κυριακάτικη ανασκόπησή του ο πρωθυπουργός αναφέρεται στο πακέτο των 2,2 δισ. ευρώ, στις αλλαγές σε Παιδεία και Υγεία, στη μείωση του ενεργειακού κόστους και στα μεγάλα έργα – «Η στήριξη των ακριτικών νησιών δεν μπορεί να περιορίζεται σε συμβολισμούς, σήμερα μία σημαντική εξαγγελία για το Καστελλόριζο»