Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μάς προστατεύουν από την καρδιοπάθεια - Πόσα χρειαζόμαστε καθημερινά

Αν θέλετε να προστατεύστε την υγεία της καρδιάς σας, βγάλτε τα επεξεργασμένα δημητριακά από τη ζωή σας και αρχίστε να τρώτε μόνο ολικής αλέσεως. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η κατανάλωσή τους μειώνει αρκετούς σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.

Η μελέτη ήταν «συστηματική ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας και μετανάλυση». Αυτό σημαίνει ότι οι ερευνητές εξέτασαν συνδυαστικά μεταξύ τους τα ευρήματα προγενέστερων, δημοσιευμένων ερευνών για το θέμα, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας (ESC).

Συνολικά, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 87 προγενέστερες κλινικές μελέτες οι οποίες είχαν εξετάσει την συσχέτιση των δημητριακών με τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα. Στις μελέτες είχαν συμμετάσχει περισσότεροι από 6.500 εθελοντές από Ασία, Ευρώπη, ΗΠΑ, Καναδά, Αυστραλία και Βραζιλία.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Μύκητες νυχιών: Ο «υπόγειος πόλεμος», οι μύθοι και τα νέα όπλα