Τα βότανα και μπαχαρικά που μείωνουν την αρτηριακή πίεση – Πόσα γραμμάρια χρειάζονται
Εάν δεν αρκείστε μόνο στο αλατοπίπερο όσον αφορά τη μαγειρική και σας αρέσει να πειραματίζεστε χρησιμοποιώντας διαφορετικά μπαχαρικά και αρωματικά, τότε χωρίς να το ξέρετε, βελτιώνετε την υγεία της καρδιάς σας
Ρίγανη, θυμάρι, κουρκουμάς, κύμινο, κανέλα, μοσχοκάρυδο… Η λίστα με τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούμε παραδοσιακά στην ελληνική κουζίνα και ο συνδυασμός τους δεν έχουν τελειωμό, δίνοντας έντονη γεύση και νοστιμιά στα φαγητά μας. Μια άλλη όμως θετική επίδραση του συνδυασμού των μπαχαρικών έγκειται στην υγεία της καρδιάς σύμφωνα με ερευνητικά ευρήματα, δημοσιευμένα στο American Journal of Clinical Nutrition, καθώς η ποικιλία αυτή μειώνει την αρτηριακή πίεση, χωρίς μάλιστα καμιά άλλη διατροφική παρέμβαση.
Πιο συγκεκριμένα, σε μια διατροφική μελέτη οι ερευνητές διαπίστωσαν τη σύνδεση της κατανάλωσης 6,5 γραμμαρίων (δηλαδή περίπου 1,3 κουταλάκια του γλυκού) μπαχαρικών και βοτάνων την ημέρα με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση μετά από τέσσερις εβδομάδες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό
Καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια και κατάθλιψη βρέθηκαν στο επίκεντρο μιας νέας μελέτης για τα μεγάλα διαστήματα χωρίς φαγητό. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνω των 60.
Ιός Δυτικού Νείλου: "Τα περισσότερα κουνούπια είναι μολυσμένα" - Από τι εξαρτάται η εξάπλωση και πώς προστατευόμαστε
Τους λόγους που συνδέονται με την αυξημένη κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου, αλλά και τα μέτρα που μπορούν να λάβουν οι πολίτες εξήγησε ο Θεόδωρος Βασιλακόπουλος.
Όταν η μαμά γίνεται αόρατη
Ο θυμός, η εξάντληση και η ανάγκη να νιώθουμε σημαντικοί.
Ιός Δυτικού Νείλου: Νέα κρούσματα σε 13 δήμους της χώρας - Πότε περιμένουν αποκλιμάκωση οι ειδικοί
Σε Τύρναβο, Φάρσαλα και Καρδίτσα σημειώθηκαν νέα κρούσματα...
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται βιολόγος και μαθηματικός από τον Εκπαιδευτικό Όμιλο "Πουκαμισάς" στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται άτομα για service και delivery από την καφετέρια "Ποδήλατο" -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται barista στο «Pit Stop» στη Μεγάλη Βρύση Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται διανομέας από καφετέρια στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται Μηχανικοί / Εργοταξιάρχες στα κατασκευαστικά έργα της Hellenic Homes στα Χανιά -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται εργάτης στην εταιρεία «Υιοί Σ. Αγγελή & ΣΙΑ ΟΕ» -
Εργασία & Υπηρεσίες Λαμία: Ζητείται κοπέλα υπάλληλος για εργασία στο All Day Market -
Εργασία & Υπηρεσίες Ανοιχτές θέσεις εργασίας στο ψητοπωλείο «Η Γεύση» -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται Σύμβουλος Πωλήσεων από τη Nova -
Εργασία & Υπηρεσίες Πωλείται η επιχείρηση "Nobacco" στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Natalia Dance Studio αναζητά δασκάλους χορού, Zumba, Pilates/Yoga -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται γυναίκα για κρύα κουζίνα και σερβιτόροι στο «Posto»
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Έγραψε ιστορία ο Μανόλο – Πέταξε στην κορυφή στις Βρυξέλλες και κατέκτησε το πρώτο διαμάντι της καριέρας του
Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: «Δεν έχω σκεφτεί ακόμα για τον χρόνο των εκλογών» - Όσα είπε στους δημοσιογράφους
Νέες αποκαλύψεις για τον 66χρονο «φαντομά» που είχε καταδικαστεί σε 120 χρόνια φυλακή - Το διαμέρισμα στη Λαμία όπου έμενε με την 27χρονη σύζυγό του
Έναρξη Εγγραφών στο Ωδείο της Μητρόπολης Φθιώτιδας «ΓΕΡΜΑΝΟΣ ο ΜΕΛΩΔΟΣ»
«Το πιο σύγχρονο κέντρο στα Βαλκάνια»: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης εγκαινίασε τη νέα αιματολογική κλινική στο «Παπανικολάου»
Ολοκληρώθηκε το Κτηματολόγιο σε Βοιωτία, Φωκίδα και Χαλκιδική
Δεύτερος τελικά ο Μίλτος Τεντόγλου στις Βρυξέλλες με άλμα στα 8,40 - Πρώτος ο Γκέιλ με άλμα στα 8,46 στην τελευταία προσπάθεια
Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή που 23χρονη παρασύρεται από τον σύντροφό της με το αυτοκίνητο – Προφυλακίστηκε ο 29χρονος
Σταύρος Φλώρος: Ζητά αποζημίωση 100 εκατ. δολαρίων για τον ακρωτηριασμό του - Τι είπε ο ίδιος για όσα έγιναν στο γνωστό ριάλιτι
«Πέταξε» στα 8.40μ. ο Μίλτος Τεντόγλου Diamond League στις Βρυξέλλες και είναι αγκαλιά με το διαμάντι - Δείτε το εντυπωσιακό άλμα
Μαραθώνας: «Ήθελα τη σύνταξη γιατί δεν είχα άλλη δουλειά», λέει η κόρη που έκρυψε τη μητέρα της στο υπόγειο
Ο Τραμπ απειλεί να σταματήσει το εμπόριο με ορισμένες χώρες εάν η Fed δεν μειώσει τα επιτόκια
Ορκίστηκαν οι δύο πρώτες γυναίκες στρατονόμοι στην Ελλάδα, δείτε βίντεο
Φωτιά στο Άλσος Γαλατσίου: Μεγάλη κινητοποίηση της πυροσβεστικής
