Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καθημερινά ένα ποτήρι φυσικό χυμό για 4 εβδομάδες - Το απροσδόκητο όφελος

Ένα ποτήρι χυμός στο πρωινό, ένα smoothie στο γραφείο ή κάτι δροσερό ανάμεσα στα γεύματα. Για πολλούς είναι απλώς ένας εύκολος τρόπος να προσθέσουν περισσότερα φρούτα στην καθημερινή διατροφή τους.

Μία νέα μελέτη, όμως, υποδεικνύει ότι αυτή η μικρή συνήθεια ίσως συνδέεται και με ένα απρόσμενο όφελος: Καλύτερη διάθεση.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Newcastle στη Βρετανία διαπίστωσαν ότι άνθρωποι που πρόσθεσαν καθημερινά ένα μικρό ποτήρι 100% φυσικού χυμού φρούτων ή smoothie σε μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εμφάνισαν, έπειτα από τέσσερις εβδομάδες, ενδείξεις βελτίωσης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Περισσότερα φρούτα, καλύτερη διάθεση;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Ελπίδες για το μελάνωμα από νέο εμβόλιο mRNA - Μελετάται η χρήση του και σε άλλους καρκίνους