Αρκεί από μόνο του ένα ποτήρι νερό στο τραπέζι για να μας κάνει να φάμε λιγότερο; Μην βιαστείτε να απαντήσετε!
Εάν συνηθίζετε να έχετε πάντα δίπλα με το φαγητό σας ένα μεγάλο ποτήρι νερό –όχι τόσο για ενυδάτωση αλλά για να φάτε λιγότερο- τα αποτελέσματα μιας νεότερης μελέτης θα σας βάλουν σε σκέψεις. Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Cornell και Penn State αμφισβητούν τη λογική ότι το νερό γεμίζει το στομάχι, ενισχύει το αίσθημα κορεσμού και περιορίζει την όρεξη.
Συγκεκριμένα, στην έρευνά τους, που δημοσιεύθηκε στο Appetite, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος δεν έτρωγαν λιγότερο. Αντίθετα, κατανάλωναν περισσότερη τροφή και, κατά συνέπεια, περισσότερες θερμίδες.
Περισσότερο νερό, περισσότερες θερμίδες
Στη μελέτη συμμετείχαν 86 ενήλικες, οι οποίοι κατανάλωσαν δύο γεύματα σε διαφορετικές ημέρες υπό ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, επιλέγοντας ελεύθερα πόσο θα έτρωγαν και πόσο νερό θα έπιναν. Αναλύοντας συνολικά 172 γεύματα, οι ερευνητές κατέγραψαν με ακρίβεια κάθε μπουκιά και κάθε γουλιά μέσω βιντεοσκόπησης.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται καθηγητές διάφορων ειδικοτήτων στον Εκπαιδευτικό Όμιλο "Πουκαμισάς" στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται τυλιχτής/τυλίχτρια στο ψητοπωλείο «Το Στέκι της Έλσας» στον Άγιο Κων/νο -
Εργασία & Υπηρεσίες Ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων Ατόμων με Αναπηρία Ν. Φθιώτιδας αναζητά προσωπικό για την 6η Στέγη Υποστηριζόμενης Διαβίωσης -
Εργασία & Υπηρεσίες H εταιρεία "Unipakhellas" αναζητά εργάτες παραγωγής -
Ακίνητα Πωλείται μονοκατοικία με απεριόριστη θέα στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται άτομο για μόνιμη εργασία στην παραγωγή τροφίμων της Dolopia -
Ακίνητα Πωλείται γωνιακή μονοκατοικία στον Άγιο Λουκά Λαμίας -
Οχήματα Πωλείται δενδροκομικό τρακτέρ στα Σέρβια Κοζάνης -
Εργασία & Υπηρεσίες Η εταιρεία "Γκερπενής Εφαρμογές Τεχνολογίας" αναζητά υπάλληλο στο τμήμα εργασιών πεδίου -
Εργασία & Υπηρεσίες Εταιρεία ανακύκλωσης αναζητά ανειδίκευτο εργάτη -
Εργασία & Υπηρεσίες Ράχες: Ζητείται προσωπικό στο Bojo -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται υπάλληλος για πρακτορείο Allwyn στη Λαμία
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Η "παντόφλα" σε άλλο επίπεδο: Τουρίστρια στη Θεσσαλονίκη απείλησε με μαχαίρι τον σύντροφό της επειδή... βαριόταν στις διακοπές
Αστυνομική επιχείρηση στα Χανιά - Πέντε προσαγωγές, ανάμεσά τους ιατροδικαστής και δικηγόρος
Πώς ομολόγησε ο 28χρονος Αιγύπτιος, δολοφόνος του Σταύρου Γεωργίου - «Βίαιος ο θάνατος, τον χτύπησε με χέρια και πόδια» λέει η Δημογλίδου
Λαμία: Καταγράψαμε με θερμικό drone θερμοκρασίες στο κέντρο της πόλης εν μέσω καύσωνα - Μαντέψτε ποια ήταν η πιο «καυτή» πλατεία - Δείτε εικόνες
Τρώμε λιγότερο όταν πίνουμε νερό με το φαγητό; Οι ειδικοί απαντούν
Οριοθετήθηκε η πυρκαγιά στο Δερβένι στη Θεσσαλονίκη
Ράχες: Ο Δήμος Αναστασιάδης ανεβαίνει στη σκηνή του Dream Coast - Ένα live που απλά δε χάνεται!
Σταύρος Γεωργίου: "Δεν με άφησαν να μπω καθόλου, δεν βλεπόταν" - Συντετριμμένος ο αδελφός του για την άγρια δολοφονία του
ΚΥΣΕΑ: Εγκρίθηκαν εξοπλιστικά ύψους 4,2 δισ. ευρώ – Κεντρικός πυλώνας η «Ασπίδα του Αχιλλέα»
Ο Μανώλης Σάλιακας έκλεισε στον Ολυμπιακό και μπαίνει άμεσα στην προετοιμασία της Ολλανδίας
ΔΕΗ Fiber: Επεκτείνεται σε 15 νέες περιοχές σε Αττική και Θεσσαλονίκη
Πιτσιρικάς πριν ανέβει στο καράβι για Πάρο έστειλε μήνυμα στον Μαρινάκη: «Να πάρει καλούς παίκτες για να τα κατακτήσουμε όλα» (ΒΙΝΤΕΟ)
Νέο έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων - Έρχονται καταιγίδες από αύριο, οι περιοχές με κόκκινη προειδοποίηση
Πύρινος εφιάλτης στη νοτιοδυτική Γαλλία: 10.000 άνθρωποι απομακρύνθηκαν από τις εστίες τους
