Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις ματ για να την ρίξετε χαμηλά
Υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την χοληστερόλη υπό έλεγχο, αποφεύγοντας τη λήψη φαρμάκων. Θα το επιτύχουμε με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, ενώ ακόμη και αν χρειαστεί η λήψη στανινών ίσως διασφαλιστεί η μικρή δόση
Τις κύριες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής που μπορούν να μείωσουν τις τιμές της χοληστερόλης και να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των στατινών – σε περίπτωση που χορηγούνται – συστήνουν οι ειδικοί της Mayo Clinic. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.
Πρακτικά αυτό σημαίνει μείωση των κορεσμένων λιπών, δηλαδή περιορισμό του κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων κρεατικών.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
Όχι και τόσο αθώα τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη - Πώς αυξάνουν τον κίνδυνο για την καρδιά
Έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες και εμπεριέχεται σε πολλά δημοφιλή προϊόντα, όπως αναψυκτικά και πρωτεϊνικές μπάρες - Τι γνωρίζουμε για την ερυθριτόλη και την επίδρασή της στην καρδιαγγειακή υγεία.
Ο Δήμος Λαμιέων τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Την Παρασκευή 9 Οκτωβρίου μια ανοιχτή δράση στην καρδιά της πόλης.
Αλάτι: Πώς η έλλειψή του μπορεί να βλάψει τη μνήμη εξίσου με την υπερβολική ποσότητα
Το πολύ αλάτι μπορεί να ενισχύει τη φλεγμονή και να διαταράσσει το μικροβίωμα, ενώ το πολύ λίγο μπορεί να στερεί από τον εγκέφαλο σημαντικά βιολογικά σήματα.
Κυδώνι: Το ξεχασμένο φθινοπωρινό φρούτο, πλούσιο σε πολυφαινόλες και με αντιοξειδωτική δράση
Από το γλυκό του κουταλιού και τη μαρμελάδα μέχρι τη σύγχρονη διατροφή, το κυδώνι παραμένει ένα από τα πιο ιδιαίτερα φρούτα του φθινοπώρου. Τι γνωρίζουμε όμως πραγματικά για τη διατροφική του αξία;
Φλόριντα: Αγωγή σε βάρος της Pfizer και του Μπουρλά για το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
Ο γενικός εισαγγελέας της Φλόριντα κατηγορεί την Pfizer ότι ποτέ δεν εξέτασε αν το εμβόλιο.