ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 5 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν
freepik.com

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους bodybuilders — είναι ένα ζωτικό συστατικό υγείας και ανεξαρτησίας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αν γίνεται σωστά, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Διαβάστε λεπτομέρειες στο ygeiamou.gr

Το φως της ημέρας «ακονίζει» το μυαλό – Διώχνει τη νύστα και βελτιώνει προσοχή και αντανακλαστικά
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Το φως της ημέρας «ακονίζει» το μυαλό – Διώχνει τη νύστα και βελτιώνει προσοχή και αντανακλαστικά
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
Τι θα συμβεί αν πίνουμε ένα σφηνάκι ελαιόλαδο κάθε μέρα – Απαντά η Λίνσει που το δοκίμασε για 2 εβδομάδες
Υγεία 17.01.2026 | 11:00

Τι θα συμβεί αν πίνουμε ένα σφηνάκι ελαιόλαδο κάθε μέρα – Απαντά η Λίνσει που το δοκίμασε για 2 εβδομάδες

Το ελαιόλαδο δεν έγινε ξαφνικά «υγρός χρυσός», απλώς το TikTok το «σερβίρει» τώρα σε σφηνάκι - Η νεαρή Λίνσει έπινε κάθε μέρα ένα σφηνάκι επί δύο εβδομάδες και κατέγραψε όλα όσα συνέβησαν στον οργανισμό της

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Κόσμος
Ισπανία: Συγκλονίζουν οι επιβάτες των τρένων που συγκρούστηκαν -«Άνθρωποι καλούσαν για βοήθεια», «τρέμω», τουλάχιστον 40 νεκροί
Κόσμος 19.01.2026 | 21:18

Ισπανία: Συγκλονίζουν οι επιβάτες των τρένων που συγκρούστηκαν -«Άνθρωποι καλούσαν για βοήθεια», «τρέμω», τουλάχιστον 40 νεκροί

Για ανθρώπους παγιδευμένους μέσα στα τρένα, παραμορφωμένα και αναποδογυρισμένα βαγόνια και για απόλυτο χάος κάνουν λόγο μαρτυρίες μετά τη φονική σύγκρουση τρένων στην Ισπανία.

Τεχνολογία
Η απάντηση του ChatGPT όταν ρωτήθηκε «τι πρέπει να κάνει ένας μέσος άνθρωπος για να γίνει πλούσιος» (vid)
Τεχνολογία 19.01.2026 | 21:08

Η απάντηση του ChatGPT όταν ρωτήθηκε «τι πρέπει να κάνει ένας μέσος άνθρωπος για να γίνει πλούσιος» (vid)

Ζήτησε από το ChatGPT να απαντήσει στο «πως ένας άνθρωπος με 50.000 δολάρια ετήσιο εισόδημα μπορεί να γίνει οικονομικά ελεύθερος» και η απάντησή του, για άλλη μία φορά, ήταν αποστομωτική.

Κόσμος
Γυναίκα είχε ένα κεραμικό σκεύος για 40 χρόνια και ήθελε να το πουλήσει για 100 δολάρια -Τελικά πήρε 32.000 δολάρια
Κόσμος 19.01.2026 | 20:57

Γυναίκα είχε ένα κεραμικό σκεύος για 40 χρόνια και ήθελε να το πουλήσει για 100 δολάρια -Τελικά πήρε 32.000 δολάρια

Έχετε σκεφτεί το ενδεχόμενο η γιαγιά σας να έχει στο σπίτι κάποιο αντικείμενο που θεωρεί αμελητέας αξίας κι όμως εκτιμητές από κάποιον οίκο δημοπρασιών να τρελαθούν από τη χαρά τους άμα το δουν;

Lifestyle
Σε στενό οικογενειακό κύκλο η ταφή της πριγκίπισσας Ειρήνης στο Τατόι -Συντετριμμένη η βασίλισσα Σοφία
Lifestyle 19.01.2026 | 20:51

Σε στενό οικογενειακό κύκλο η ταφή της πριγκίπισσας Ειρήνης στο Τατόι -Συντετριμμένη η βασίλισσα Σοφία

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης τελέστηκε η κηδεία της πριγκίπισσας Ειρήνης, μικρότερης αδελφής του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου και της βασίλισσας Σοφίας της Ισπανίας.

Αθλητικά
Θρίαμβος για την Εθνική πόλο: Νίκησε την Ιταλία 15-13 και πήρε το εισιτήριο για τα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος
Αθλητικά 19.01.2026 | 20:40

Θρίαμβος για την Εθνική πόλο: Νίκησε την Ιταλία 15-13 και πήρε το εισιτήριο για τα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος

Η Εθνική ομάδα πόλο ανδρών επιβλήθηκε με 15-13 της Ιταλίας και πήρε το εισιτήριο της πρόκρισης στα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος του Βελιγραδίου.