Γιατί σε κάποιους αρκούν τέσσερις έως έξι ώρες ύπνου; Οι ειδικοί εξηγούν

Πέντε ώρες ύπνου αρκούν στον Μπραντ Τζόνσον για να ξυπνήσει ξεκούραστος. Ακόμη και ύστερα από ένα εξαντλητικό ταξίδι, ο 70χρονος από τη Γιούτα σπάνια κοιμάται πάνω από έξι ώρες. «Δεν μπορώ να κοιμηθώ περισσότερο από τέσσερις ή πέντε ώρες και αισθάνομαι εξαιρετικά» αναφέρει.

Ο Τζόνσον φαίνεται να ανήκει στους λεγόμενους «natural short sleepers»: ανθρώπους με εκ φύσεως μικρότερη ανάγκη για ύπνο. Η περίπτωσή τους ενδιαφέρει τους επιστήμονες επειδή μπορεί να φωτίσει ένα ερώτημα που παραμένει ανοιχτό: πώς καθορίζει ο εγκέφαλος πόση ξεκούραση χρειάζεται;

Όπως εξηγούν οι ειδικοί στο National Geographic, πρόκειται για περιστασιακή εξαίρεση. Για τους περισσότερους ενηλίκους, τέσσερις έως έξι ώρες δεν επαρκούν. Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου συστήνει τουλάχιστον επτά ώρες σε τακτική βάση, αναγνωρίζοντας τις ατομικές διαφορές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Γρίπη και κορονοϊός έρχονται μαζί και φέτος - «Ξεκινά ο εμβολιασμός, θωρακίστε έγκαιρα την υγεία σας» καλεί η Αγαπηδάκη