Λιναρόσπορος: Γιατί το άλεσμά του, τον μετατρέπει σε υπερτροφή
Πώς ο λιναρόσπορος ενισχύει έντερο, καρδιά και μεταβολισμό και γιατί το άλεσμά του κάνει τη διαφορά.
Ο λιναρόσπορος, συγκαταλέγονται στις λεγόμενες «υπερτροφές» και όχι άδικα. Μπορεί η γεύση του να είναι ήπια και ελαφρώς ξηρή, όμως η διατροφική του αξία είναι εντυπωσιακή. Πρόκειται για μικρούς καφέ σπόρους που, όταν καταναλώνονται τακτικά, συνδέονται με σημαντικά οφέλη για το έντερο, την καρδιά και τον μεταβολισμό.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ολικής και της LDL («κακής») χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης (τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής). Παράλληλα βοηθά στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, φαίνεται ότι μειώνει ορισμένους δείκτες φλεγμονής στον οργανισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!