Οι επιστήμονες βρήκαν πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια
Τι έδειξε μια μεγάλη έρευνα σε πάνω από 2.000 άτομα.
Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα και κυρίως την υγεία μας; Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι ο «χρυσός αριθμός» είναι 10.000 την ημέρα, όμως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο, ιδιαίτερα αν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα.
Οι άνθρωποι όμως που έκαναν πάνω από 10.000 βήματα την ημέρα δεν παρατηρήθηκε να απολαμβάνουν επιπλέον οφέλη όσον αφορά τη μακροζωία. Όσο περισσότερο περπατάμε λοιπόν καθημερινά, τόσο το καλύτερο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να το «παρακάνουμε», τουλάχιστον αν βρισκόμαστε στη λεγόμενη μέση ηλικία.
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό
Καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια και κατάθλιψη βρέθηκαν στο επίκεντρο μιας νέας μελέτης για τα μεγάλα διαστήματα χωρίς φαγητό. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνω των 60.
Ιός Δυτικού Νείλου: "Τα περισσότερα κουνούπια είναι μολυσμένα" - Από τι εξαρτάται η εξάπλωση και πώς προστατευόμαστε
Τους λόγους που συνδέονται με την αυξημένη κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου, αλλά και τα μέτρα που μπορούν να λάβουν οι πολίτες εξήγησε ο Θεόδωρος Βασιλακόπουλος.
Όταν η μαμά γίνεται αόρατη
Ο θυμός, η εξάντληση και η ανάγκη να νιώθουμε σημαντικοί.
Ιός Δυτικού Νείλου: Νέα κρούσματα σε 13 δήμους της χώρας - Πότε περιμένουν αποκλιμάκωση οι ειδικοί
Σε Τύρναβο, Φάρσαλα και Καρδίτσα σημειώθηκαν νέα κρούσματα...
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται διανομέας από καφετέρια στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Κατάστημα εστίασης στη Λαμία αναζητά γυναίκα για την κουζίνα -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται Σύμβουλος Πωλήσεων από τη Nova -
Εργασία & Υπηρεσίες Πωλείται η επιχείρηση "Nobacco" στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Πωλείται οργανωμένη κτηνοτροφική μονάδα 79 στρεμμάτων στη Γραβιά Φωκίδας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται υπάλληλος τμήματος παραγωγής στο neXtprint -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προϊστάμενος παραγωγής στην Plankton first -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται άτομα για service στο 2Saints -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται άτομα για μπουφέ και service στην καφετέρια "Ginger" -
Ακίνητα Ενοικιάζεται γραφείο - επαγγελματικός χώρος στο κέντρο της Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες H Unipakhellas αναζητά εργάτες παραγωγής στο εργοστάσιό της στην Πελασγία -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Goody's Burger House Λαμίας αναζητά άτομο για την κουζίνα
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Ορκίστηκαν στην Καρδίτσα οι δύο πρώτες γυναίκες στρατονόμοι στην Ελλάδα, δείτε βίντεο
Ιστορικό κατόρθωμα: Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος έγινε ο πρώτος άνθρωπος που κολύμπησε από την Ελλάδα στην Ιταλία
Ε.Ν.ΙΑ.Λ.: «Θετική η επαναλειτουργία του Αιμοδυναμικού του Νοσοκομείου Λαμίας, αλλά απαιτείται μόνιμο προσωπικό»
Κυβερνητικές πηγές για Αλέξη Τσίπρα: Άλλα είπε στην ομιλία, άλλα έστειλαν γραπτώς
Σήμερα η Anita Brand Cosmetics στη Λαμία για ένα ξεχωριστό Beauty Event!
Κυψέλη: Στερητικό σύνδρομο «δείχνουν» τα συμπτώματα του νεκρού βρέφους – Οι περιγραφές των γονιών του
Ζελένσκι: Η Ρωσία χτύπησε την έδρα της ουκρανικής υπηρεσίας εσωτερικής ασφάλειας στο Κίεβο – Βίντεο
Τι είναι το Ελ Νίνιο και πόσο μπορεί να επηρεάσει τον χειμώνα στην Ελλάδα, 10 ερωτήσεις και απαντήσεις
Ξεκινά την ερχόμενη Τετάρτη το παζάρι στη Λαμία - Κλειστή η οδός Φιλίας από αύριο Σάββατο
Άνδρας εισέβαλε στο ΑΤ Μάνδρας και τραυμάτισε αστυνομικό με μαχαίρι, πυροβόλησαν τον δράστη στην κοιλιά
Στον ΟΗΕ πρόταση για να αλλάξει ο παγκόσμιος χάρτης: Τι είναι το μερκατορικό σύστημα και γιατί αδικεί το μέγεθος της Αφρικής
Φθιώτιδα: Πυρκαγιά δίπλα στα σπίτια στο χωριό Μαντασιά
Rolling Stones: Η ιστορία του θρυλικού συγκροτήματος έρχεται στη μεγάλη οθόνη
3η Σεπτέμβρη: Από την «Αλλαγή» στο μεταλλαγμένο ΠΑΣΟΚ! (του Γιώργου Καρανάσιου)
