Τρώτε αργά το βραδινό σας; Τι παθαίνει η αρτηριακή πίεσή σας

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την κατανάλωση τροφής σε ώρες που δεν ταιριάζουν με το βιολογικό ρολόι μας.

Η κατανάλωση του τελευταίου γεύματος αργά το βράδυ μπορεί να προκαλεί αύξηση στην αρτηριακή πίεση, διότι διαταράσσει τους βιολογικούς ρυθμούς, τον μεταβολισμό και τη νεφρική λειτουργία.

Οι κιρκάδιοι ρυθμοί του οργανισμού (δηλαδή το βιολογικό ρολόι) ακολουθούν έναν κύκλο 24 ωρών, που τον βοηθά να συντονίζεται με τις ημερήσιες δραστηριότητες και τη νυκτερινή ανάπαυση. Οι ρυθμοί αυτοί, όμως, επηρεάζουν όλες τις σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πιέσεως.

Η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη όταν είμαστε ξύπνιοι και δραστήριοι. Στη διάρκεια του ύπνου μειώνεται κατά περίπου 10-20%. Καθώς ξυπνάμε, αρχίζει πάλι να αυξάνεται.

Κατ’ αντίστοιχο τρόπο, η λειτουργία των ζωτικών οργάνων μας παρουσιάζει διακύμανση αναλόγως με την ώρα της ημέρας. Παραδείγματος χάριν, το βράδυ οι νεφροί τροποποιούν τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζονται το νάτριο και τα υγρά. Το πεπτικό σύστημα αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται τις τροφές. Και ο μεταβολισμός αλλάζει τον τρόπο διαχείρισης των θρεπτικών συστατικών.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Πλασμαφαίρεση: Εμμονή στο Χόλιγουντ -Πάλτροου, Μπλουμ, Ράιμς και Μπράιαν Τζόνσον πληρώνουν «χρυσάφι» για μακροζωία

Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google

Στην ίδια κατηγορία:

Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση

Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις

Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την κατανάλωση τροφής σε ώρες που δεν ταιριάζουν με το βιολογικό ρολόι μας.

Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας: Περισσότερα μικροπλαστικά στους πνεύμονες ασθενών με καρκίνο εντόπισε μελέτη της Πνευμονολογικής Κλινικής

Ιός Δυτικού Νείλου: Αττική και Θεσσαλία παραμένουν στο επίκεντρο της έξαρσης - «Ιδιαίτερη προσοχή μέχρι τέλος Σεπτέμβρη», λέει η Παγώνη

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος όσο μεγαλώνουμε - Οι 3 βασικοί «ένοχοι»

Ιός Δυτικού Νείλου: 58 κρούσματα την τελευταία εβδομάδα - Ποιες περιοχές βρίσκονται στο "κόκκινο"

Ιστορική επέμβαση: Ο πρώτος ασθενής που χειρουργήθηκε στον εγκέφαλο με τη βοήθεια του AI

Κι αν δεν χρειάζεται να διορθώσεις τον εαυτό σου;

ΡΟΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Απροσδιόριστη η αιτία θανάτου του Γιώργου Μαζωνάκη σύμφωνα με τους ιατροδικαστές - Αναμένονται οι τοξικολογικές

Θίο Τζέιμς: «Ο καθένας μας μπορεί να γίνει πρόσφυγας» - Η ιστορία του Έλληνα παππού του

Χτύπησε το πρώτο κουδούνι στα σχολεία της Φθιώτιδας (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)

Cinepolis Γαλαξίας: Οδύσσεια, Minnions και Incidious οι ταινίες της εβδομάδας - Κερδίστε προσκλήσεις για το «Insidious: Έξω από το Απώτερο»

Θεσσαλονίκη: Βίντεο ντοκουμέντο με το λεωφορείο που έπεσε στη στάση – Η τραυματισμένη γυναίκα και οι πρώτες στιγμές πανικού