Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την κατανάλωση τροφής σε ώρες που δεν ταιριάζουν με το βιολογικό ρολόι μας.
Η κατανάλωση του τελευταίου γεύματος αργά το βράδυ μπορεί να προκαλεί αύξηση στην αρτηριακή πίεση, διότι διαταράσσει τους βιολογικούς ρυθμούς, τον μεταβολισμό και τη νεφρική λειτουργία.
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί του οργανισμού (δηλαδή το βιολογικό ρολόι) ακολουθούν έναν κύκλο 24 ωρών, που τον βοηθά να συντονίζεται με τις ημερήσιες δραστηριότητες και τη νυκτερινή ανάπαυση. Οι ρυθμοί αυτοί, όμως, επηρεάζουν όλες τις σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πιέσεως.
Η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη όταν είμαστε ξύπνιοι και δραστήριοι. Στη διάρκεια του ύπνου μειώνεται κατά περίπου 10-20%. Καθώς ξυπνάμε, αρχίζει πάλι να αυξάνεται.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
Αλάτι: Πώς η έλλειψή του μπορεί να βλάψει τη μνήμη εξίσου με την υπερβολική ποσότητα
Το πολύ αλάτι μπορεί να ενισχύει τη φλεγμονή και να διαταράσσει το μικροβίωμα, ενώ το πολύ λίγο μπορεί να στερεί από τον εγκέφαλο σημαντικά βιολογικά σήματα.
Κυδώνι: Το ξεχασμένο φθινοπωρινό φρούτο, πλούσιο σε πολυφαινόλες και με αντιοξειδωτική δράση
Από το γλυκό του κουταλιού και τη μαρμελάδα μέχρι τη σύγχρονη διατροφή, το κυδώνι παραμένει ένα από τα πιο ιδιαίτερα φρούτα του φθινοπώρου. Τι γνωρίζουμε όμως πραγματικά για τη διατροφική του αξία;
Φλόριντα: Αγωγή σε βάρος της Pfizer και του Μπουρλά για το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
Ο γενικός εισαγγελέας της Φλόριντα κατηγορεί την Pfizer ότι ποτέ δεν εξέτασε αν το εμβόλιο.
Γιατί σε κάποιους αρκούν τέσσερις έως έξι ώρες ύπνου; Οι ειδικοί εξηγούν
Ξυπνούν ξεκούραστοι και δεν χρειάζονται καφέ για να κρατηθούν όρθιοι - Τι τους ξεχωρίζει και γιατί το «δεν νυστάζω» μπορεί να μας ξεγελά.
Γρίπη και κορονοϊός έρχονται μαζί και φέτος - «Ξεκινά ο εμβολιασμός, θωρακίστε έγκαιρα την υγεία σας» καλεί η Αγαπηδάκη
"Ο έγκαιρος αντιγριπικός εμβολιασμός παραμένει το πιο αποτελεσματικό όπλο για την πρόληψη της εποχικής γρίπης", αναφέρει η Ειρήνη Αγαπηδάκη.
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται κυρία για τη φύλαξη ηλικιωμένης στη Μεγάλη Βρύση -
Εργασία & Υπηρεσίες Η Philosofish αναζητά υπεύθυνο παραγωγής για τη ΒΙΠΕ Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ανώνυμη Εμπορική Εταιρεία τροφίμων στη ΒΙΠΕ Λαμίας αναζητά οδηγούς -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται μαγείρισσα ή βοηθός μάγειρα στο εστιατόριο Μουριές στα Λουτρά Υπάτης -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται άτομα για service από το «Coffee Lover Lamias» -
Εργασία & Υπηρεσίες H Βιομηχανία Τροφίμων «Αρναουτέλης» αναζητά εργάτη παραγωγής και χειριστή κλαρκ -
Εργασία & Υπηρεσίες Το πολυιατρείο Ίαση Λαμίας αναζητά γραμματειακή υποστήριξη -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται μονταδόρος και εναερίτης στην εταιρεία "Κοντογεώργος και ΣΙΑ ΕΠΕ" -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται εργατοτεχνίτες από τη συρματουργία "Λ. Μωλιώτης ΙΚΕ" -
Εργασία & Υπηρεσίες Τεχνική εταιρεία ζητά ηλεκτρολόγους, εργοδηγούς και χειριστές μηχανημάτων -
Εργασία & Υπηρεσίες Λαμία: Έμπειρη καθηγήτρια Αγγλικών παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα σε παιδιά και ενήλικες -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Κτηματομεσιτικό γραφείο Σεραφείμ Ι. Αγγελής & Συνεργάτες ζητά προσωπικό
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Αυτοκίνητο βρέθηκε σε μπαλκόνι σπιτιού στη Θήβα
Βασίλης Παϊτέρης: Οδηγείται στα κρατητήρια, παραβίασε περιοριστικό όρο
Πέφτουν οι σοβάδες των σχολείων στην «πεσμένη» Παδεία (του Γιώργου Καρανάσιου)
Συμφωνία Τραμπ και Πούτιν για εκατομμύρια τόνους φθηνού ρωσικού ντίζελ – Υποσχέσεις για ταχεία πτώση των τιμών
Αθανασία Στιβακτή: «Πάνω από αξιώµατα και στείρους υπηρεσιακούς κανόνες, είμαι άνθρωπος και έτσι έµαθα να πορεύοµαι στη ζωή µου»
Η οικοδομή πεθαίνει στη Λαμία: Μόλις 11 νέες άδειες οικοδομής στην πόλη για ολόκληρο το 2025! (ΒΙΝΤΕΟ)
Επιχείρηση της Ασφάλειας Λαμίας και χειροπέδες σε 35χρονο με ναρκωτικά, όπλα και ασυρμάτους της αστυνομίας (ΦΩΤΟ)
Φθιώτιδα: Βγήκαν εκτός δρόμου και έπεσαν πάνω στις ελιές - Διαλύθηκε το αυτοκίνητο
Πανουργιάς Παπαϊωάννου: «Δε φτάνουν τα χρήματα που δίνει το κράτος για τα σχολεία. Προέχει η ασφάλεια των παιδιών»
Γιώργος Μαζωνάκης: «Εγώ κάλεσα το ΕΚΑΒ», είπε η 19χρονη κόρη των προφυλακισμένων γιατρών στην κατάθεσή της
Corpus Fitness Club: 34 χρόνια εμπειρίας σε έναν νέο, σύγχρονο χώρο στη Λαμία
Καιρός: Χειμερινή… ανατροπή μετά τις υψηλές θερμοκρασίες - Η πρόγνωση του Κλέαρχου Μαρουσάκη
Λαμία: Μεγαλείο ψυχής - 36χρονη χάρισε ζωή δωρίζοντας τα όργανά της
Θα δεχθεί Ευχές ο Φθιώτιδος Συμεών για την ονομαστική του εορτή: «Δεν θέλω δώρα, μόνο την προσευχή και την αγάπη σας»
