Βρίζεις; Μιλάς στον εαυτό σου; Είσαι ευφυής - Τι λένε ψυχολόγοι

Πολλά κάνεις μέσα στην ημέρα. Κάποια ενδεχομένως να ξενίζουν, αλλά εάν εξυπηρετούν εσένα και δεν παραβιάζεις κάποιον νόμο ή κανόνα, ποσώς σε ενδιαφέρει.

Τι πειράζει τους άλλους, αν μιλάς μόνος σου; Αν μιλάς δυνατά στον εαυτό σου; Τώρα με τα ασύρματα ακουστικά, μπορεί να πιστεύουν πως είσαι σε μια τηλεφωνική κλήση. Εν πάση περιπτώσει, για να κάνεις ό,τι κάνεις, έχεις τους λόγους σου. Και είναι σεβαστοί.

Είναι και ένδειξη ευφυίας, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με μια άλλη αμφιλεγόμενη συμπεριφορά: η βωμολογία. Την επόμενη φορά που θα σου πει κάποιος πως βρίζεις, γιατί δεν μπορείς να συγκρατήσεις τον εαυτό σου και δεν ξέρεις τις λέξεις για να εκφραστείς σωστά -δίχως βωμολοχία- διάβασε του όσα ακολουθούν και είναι ευρήματα ερευνών που έχουν κάνει ψυχολόγοι.

Συνήθεια #1: Μιλάτε στον εαυτό σας, δυνατά

Βλέπεις κάποιον να περπατάει στο δρόμο και να μιλάει μόνος του. Δυνατά. Παλαιότερα θα σκεφτόσουν “πάει, τα ‘έχασε’”. Πλέον είναι πιο συχνό το φαινόμενο, οπότε μάλλον θα σκεφτείς ότι πρόκειται για ένα εκκεντρικό άτομο.

Έρευνα των ψυχολόγων Gary Lupyan και Daniel Swingley, που δημοσιεύτηκε το 2012, ζήτησε από τους συμμετέχοντες να αναζητήσουν ένα κοινό αντικείμενο (για παράδειγμα, κλειδιά), ανάμεσα σε εικόνες άλλων αντικειμένων.

Κάποιοι συμμετέχοντες είχαν την οδηγία να επαναλαμβάνουν δυνατά το όνομα του αντικειμένου, ενόσω έψαχναν. Φάνηκε πως αυτοί το βρήκαν και πιο γρήγορα. Αποδείχθηκε ότι βοηθά τον εγκέφαλο να οπτικοποιήσει το “στόχο” ακόμα πιο καθαρά και αυτό μας βοηθά να τον βρούμε πιο γρήγορα.

Η εκφώνηση “φορτίζει” τη μνήμη εργασίας, απενεργοποιώντας τους περισπασμούς, ώστε να μας κρατάει συνεπείς με τα σύνθετα και πολυεπίπεδα προβλήματα.

Επιπροσθέτως, τείνουμε να θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες, όταν τις λέμε στον εαυτό μας -όχι όταν απλά τις σκεφτόμαστε.

Όπως αναφέρει το Forbes οι ερευνητές σχολίασαν ότι οι λεκτικές ετικέτες δεν περιγράφουν μόνο τον κόσμο, αλλά διαμορφώνουν ενεργά τον τρόπο που τον αντιλαμβανόμαστε.

Μελέτη του 2023 ενημέρωσε ότι το να μιλάμε στον εαυτό μας βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, την αυτορρύθμιση, τη μνήμη εργασίας, την εναλλαγή εργασιών, την πρόβα και αυτό που οι ερευνητές περιγράφουν ως διαχείριση γνωστικών διαδικασιών ανώτερης τάξης.

Επιτρέπει δηλαδή, ένα «αξιοσημείωτα ευρύ σύνολο νοητικών λειτουργιών». Στην ουσία πρόκειται για εξωτερίκευση των σκέψεων μας, που γίνονται πιο αποτελεσματικές, όταν εκφωνούνται.

Και για αυτό θα βρίσκετε πιο εύκολα τα κλειδιά σας ή ό,τι άλλο χάνετε μέσα στο σπίτι, αν λέτε δυνατά “πού είναι τα κλειδιά μου;”.

Συνήθεια #2: Βρίζετε

Η βωμολοχία σχετίζεται διαχρονικά με άξεστους, ανάγωγους και απολίτιστους ανθρώπους. Με άτομα που δεν έχουν το λεξιλόγιο που χρειάζονται για να εκφραστούν επαρκώς και καταφεύγουν στις ύβρεις. Μεταγενέστερα, το να βρίζουμε έχει συνδεθεί και με την τεμπελιά -λέμε μια βρισιά γιατί βαριόμαστε να ψάξουμε τις σωστές λέξεις για να εκφραστούμε.

Οι έρευνες δείχνουν πως ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Χαρακτηριστική περίπτωση είναι η σειρά μελετών που δημοσιεύτηκαν το 2015.

Τη διενήργησαν οι ψυχολόγοι Kristin Jay και Timothy Jay.

Οι συμμετέχοντες έπρεπε να ονομάσουν, όσο το δυνατόν περισσότερες λέξεις που αρχίζουν από ένα συγκεκριμένο γράμμα, σε ένα λεπτό. Ακολούθως, τους ζητήθηκε να απαριθμήσουν όσο το δυνατόν περισσότερες βρισιές και πάλι σε ένα λεπτό.

Οι ερευνητές βρήκαν πως οι συμμετέχοντες που σημείωσαν την υψηλότερη βαθμολογία στο τεστ λεκτικής ευχέρειας, παρήγαγαν επίσης τις περισσότερες βρισιές. Εκείνοι που είχαν το πιο αδύναμο γενικό λεξιλόγιο, παρήγαγαν τις λιγότερες βρισιές.

Άρα, δεν έβριζαν όσοι δεν γνώριζαν τις λέξεις για να εκφραστούν.

Σε ό,τι αφορά το λόγο αυτής της σχέσης, μελετητές υποστηρίζουν πως οι “λέξεις ταμπού” κατέχουν μια συγκεκριμένη και αναντικατάστατη λειτουργία μέσα στο λεξιλόγιο. «Φέρουν συναισθηματική ακρίβεια που οι συνηθισμένες λέξεις δεν μπορούν να αποδώσουν αξιόπιστα». Δηλαδή, είναι ένδειξη αυθεντικότητας.

Φάνηκε ότι οι άνθρωποι που βρίζουν, τείνουν να είναι πιο άμεσοι και ειλικρινείς σχετικά με τη συναισθηματική τους κατάσταση «κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης».

Έχει αποδειχθεί και ότι «η βρισιά αυξάνει την ανοχή στον πόνο, πυροδοτώντας μια αντίδραση “μάχης ή φυγής”, υποδηλώνοντας μια εκλεπτυσμένη χρήση της γλώσσας για τη ρύθμιση του σωματικού στρες», εφόσον φυσικά, υπάρχει ένα μέτρο.

Ο συνδυασμός της συνήθειας 1 και της συνήθειας 2, πάντα σύμφωνα με τους ψυχολόγους, δείχνει πως ένα άτομο χρησιμοποιεί όλα τα διαθέσιμα εργαλεία (ήχο, συναίσθημα και γλώσσα), για να λύσει ένα πρόβλημα.

Πώς αισθάνεστε τώρα;

Πηγή: news247.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Το βασικό που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης