ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 14 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις ματ για να την ρίξετε χαμηλά

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Χοληστερόλη: Πέντε κινήσεις ματ για να την ρίξετε χαμηλά
freepik.com

Υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την χοληστερόλη υπό έλεγχο, αποφεύγοντας τη λήψη φαρμάκων. Θα το επιτύχουμε με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, ενώ ακόμη και αν χρειαστεί η λήψη στανινών ίσως διασφαλιστεί η μικρή δόση

Τις κύριες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής που μπορούν να μείωσουν τις τιμές της χοληστερόλης και να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των στατινών – σε περίπτωση που χορηγούνται –  συστήνουν οι ειδικοί της Mayo Clinic.  Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

1 Επιλέξτε διατροφή φιλική με την καρδιά

Πρακτικά αυτό σημαίνει μείωση των κορεσμένων λιπών, δηλαδή περιορισμό του κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων κρεατικών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Παγκόσμιος συναγερμός για τον επικίνδυνο ιό Nipah: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα και πώς μεταδίδεται στους ανθρώπους
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Παγκόσμιος συναγερμός για τον επικίνδυνο ιό Nipah: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα και πώς μεταδίδεται στους ανθρώπους
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
Το δημοφιλές λαχανικό από την Ασία που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη - Είναι το νέο superfood
Υγεία 27.01.2026 | 15:28

Το δημοφιλές λαχανικό από την Ασία που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη - Είναι το νέο superfood

Οι ρίζες μπαμπού είναι ένα δημοφιλές λαχανικό στην Ασία - Είναι θρεπτικές με πολλά οφέλη για την υγεία, τη ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερόλης - Τι πρέπει να προσέχετε στην κατανάλωσή τους.

Ελλάδα
SOS για τη γρίπη: «Μεταδίδεται ακόμη και δύο 24ωρα πριν εκδηλώσει συμπτώματα ο φορέας»
Ελλάδα 26.01.2026 | 12:35

SOS για τη γρίπη: «Μεταδίδεται ακόμη και δύο 24ωρα πριν εκδηλώσει συμπτώματα ο φορέας»

Σε έξαρση βρίσκονται η γρίπη και οι εποχικές ιώσεις στη χώρα, με τους επιστήμονες να προειδοποιούν για τον υψηλό βαθμό μεταδοτικότητας - «Θυμίζει την εποχή που είχε εμφανιστεί για πρώτη φορά η H1N1».

Υγεία
Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί αξίζει να το εντάξετε στην διατροφή σας
Υγεία 26.01.2026 | 10:47

Αλτσχάιμερ: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς – Γιατί αξίζει να το εντάξετε στην διατροφή σας

Η μάχη ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ ξεκινά από την διατροφή μας. Παρόλο που η ηλικία και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η σωστή διατροφή είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος για την υγεία του εγκεφάλου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Τοπικά
Θλίψη σε Καρδίτσα και Τρίκαλα: Βαρύ κλίμα στις κηδείες της Σταυρούλας, της Αναστασίας, της Αγάπης
Τοπικά 29.01.2026 | 17:40

Θλίψη σε Καρδίτσα και Τρίκαλα: Βαρύ κλίμα στις κηδείες της Σταυρούλας, της Αναστασίας, της Αγάπης

Συντετριμμένοι συγγενείς και φίλοι αποχαιρετούν σήμερα τις τρεις από τις πέντε γυναίκες που έχασαν με τραγικό τρόπο τη ζωή τους στην έκρηξη της Βιολάντα.