ξεκούραση

Μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε συνηθίσει να κοιμάστε λίγο, αλλά ο εγκέφαλος ίσως πληρώνει το τίμημα. Μελέτη συνδέει τις δύο εβδομάδες περιορισμένου ύπνου με μειωμένη γνωστική απόδοση.

Σε πολλές περιπτώσεις παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξή τους, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τάμπερε (Φινλανδία) επιβεβαίωσαν πόσες ημέρες είναι «αρκετές» για να παρατηρήσει κανείς την επίδραση του αισθήματος ξεκούρασης.