Σίδηρος

Δεν προσφέρουν μόνο γεύση. Ορισμένοι ξηροί καρποί αποτελούν καλή πηγή σιδήρου και σημαντικών θρεπτικών συστατικών - Δείτε ποιοι ξεχωρίζουν και πώς θα βελτιώσετε την απορρόφησή του.

Η έγκαιρη παρατήρηση έλλειψης σιδήρου είναι ζωτικής σημασίας για να αποφευχθούν πιο σοβαρές επιπλοκές