Αμύγδαλα: Τα οφέλη τους για την καρδιά, τον μεταβολισμό και τη φλεγμονή
Νέα επιστημονικά δεδομένα εξηγούν γιατί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην υγεία.
Τα αμύγδαλα έχουν βρεθεί τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας, καθώς ολοένα και περισσότερα δεδομένα υποδεικνύουν ότι πρόκειται για έναν από τους πιο ωφέλιμους καρπούς για την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία.
Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Advances in Nutrition έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση περίπου 60 γραμμαρίων αμυγδάλων συνδέεται με μείωση δεικτών φλεγμονής στον οργανισμό, όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
ΕΛΣΤΑΤ: Αυξημένα κατά 5,7% τα λοιμώδη νοσήματα στην Ελλάδα – Ο «χάρτης» για γρίπη, ιό του Δυτικού Νείλου και σαλμονέλα
Τα λοιμώδη νοσήματα μέσα στο 2025 παρουσίασαν μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων, με τη γρίπη να παραμένει η συχνότερη λοίμωξη και να παρουσιάζει άνοδο κατά 23%. Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), τα κρούσματα λοιμωδών νοσημάτων έφτασαν τα 6.851, έναντι 6.484 το 2024, σημειώνοντας αύξηση 5,7%. Τα δεδομένα προέρχονται από τον […]
Βρήκαν πώς τα μικροπλαστικά μπορούν να βλάψουν ανθρώπους και ζώα
Τα μικροπλαστικά γίνονται χημικά δραστικά και αντιδρώντας με το νερό μπορούν να προκαλέσουν βιολογικές βλάβες.
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι έφτιαξαν εργαλείο ΑΙ που προβλέπει την επιβίωση καρκινοπαθών με μια selfie - Τι έδειξε η μελέτη
Νέο σύστημα Τεχνητής Νοημοσύνης εκτιμά τη βιολογική ηλικία και τον κίνδυνο θανάτου σε καρκινοπαθείς, αναλύοντας μια απλή φωτογραφία.
Η γειτονιά που μένετε μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξε μελέτη σε 41 εκατ. ανθρώπους
Και όμως, οι περισσότεροι θάνατοι που σχετίζονται με άνοια δεν καταγράφηκαν ούτε στις πιο πυκνοκατοικημένες πόλεις ούτε στις πιο αγροτικές περιοχές.
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου: «Νωρίτερα ξεκίνησε η επιδημία της γρίπης, ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν πρώτοι»
Νωρίτερα από το συνηθισμένο έκανε την εμφάνισή της φέτος η εποχική γρίπη, ενώ έχουν καταγραφεί και τρεις ασθενείς που νοσηλεύονται σε ΜΕΘ, σύμφωνα με όσα ανέφερε η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου.