Καρύδια ή αμύγδαλα; Τι ωφελεί περισσότερο την καρδιά και τη χοληστερίνη
Και οι δύο ξηροί καρποί θεωρούνται σύμμαχοι της καρδιαγγειακής υγείας, όμως οι ειδικοί εξηγούν ότι ο καθένας προσφέρει διαφορετικά οφέλη ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού.
Οι ξηροί καρποί αποτελούν βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής και έχουν συνδεθεί επανειλημμένα με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Όταν όμως πρόκειται για καρύδια και αμύγδαλα, πολλοί αναρωτιούνται ποια επιλογή είναι τελικά πιο ωφέλιμη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση.
Η απάντηση των ειδικών δεν είναι απόλυτη. Τόσο τα καρύδια όσο και τα αμύγδαλα διαθέτουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ωστόσο, το καθένα υπερέχει σε διαφορετικούς τομείς.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!