Καρύδια ή αμύγδαλα; Τι ωφελεί περισσότερο την καρδιά και τη χοληστερίνη
Και οι δύο ξηροί καρποί θεωρούνται σύμμαχοι της καρδιαγγειακής υγείας, όμως οι ειδικοί εξηγούν ότι ο καθένας προσφέρει διαφορετικά οφέλη ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού.
Οι ξηροί καρποί αποτελούν βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής και έχουν συνδεθεί επανειλημμένα με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Όταν όμως πρόκειται για καρύδια και αμύγδαλα, πολλοί αναρωτιούνται ποια επιλογή είναι τελικά πιο ωφέλιμη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση.
Η απάντηση των ειδικών δεν είναι απόλυτη. Τόσο τα καρύδια όσο και τα αμύγδαλα διαθέτουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ωστόσο, το καθένα υπερέχει σε διαφορετικούς τομείς.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
ΕΛΣΤΑΤ: Αυξημένα κατά 5,7% τα λοιμώδη νοσήματα στην Ελλάδα – Ο «χάρτης» για γρίπη, ιό του Δυτικού Νείλου και σαλμονέλα
Τα λοιμώδη νοσήματα μέσα στο 2025 παρουσίασαν μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων, με τη γρίπη να παραμένει η συχνότερη λοίμωξη και να παρουσιάζει άνοδο κατά 23%. Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), τα κρούσματα λοιμωδών νοσημάτων έφτασαν τα 6.851, έναντι 6.484 το 2024, σημειώνοντας αύξηση 5,7%. Τα δεδομένα προέρχονται από τον […]
Βρήκαν πώς τα μικροπλαστικά μπορούν να βλάψουν ανθρώπους και ζώα
Τα μικροπλαστικά γίνονται χημικά δραστικά και αντιδρώντας με το νερό μπορούν να προκαλέσουν βιολογικές βλάβες.
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι έφτιαξαν εργαλείο ΑΙ που προβλέπει την επιβίωση καρκινοπαθών με μια selfie - Τι έδειξε η μελέτη
Νέο σύστημα Τεχνητής Νοημοσύνης εκτιμά τη βιολογική ηλικία και τον κίνδυνο θανάτου σε καρκινοπαθείς, αναλύοντας μια απλή φωτογραφία.
Η γειτονιά που μένετε μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξε μελέτη σε 41 εκατ. ανθρώπους
Και όμως, οι περισσότεροι θάνατοι που σχετίζονται με άνοια δεν καταγράφηκαν ούτε στις πιο πυκνοκατοικημένες πόλεις ούτε στις πιο αγροτικές περιοχές.
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου: «Νωρίτερα ξεκίνησε η επιδημία της γρίπης, ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν πρώτοι»
Νωρίτερα από το συνηθισμένο έκανε την εμφάνισή της φέτος η εποχική γρίπη, ενώ έχουν καταγραφεί και τρεις ασθενείς που νοσηλεύονται σε ΜΕΘ, σύμφωνα με όσα ανέφερε η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου.