ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 20 oC
Αναζήτηση:

Καρύδια: Μια διατροφολόγος εξηγεί τα οφέλη στην υγεία - Προστατεύουν καρδιά, εγκέφαλο και μάτια

Καρύδια: Μια διατροφολόγος εξηγεί τα οφέλη στην υγεία - Προστατεύουν καρδιά, εγκέφαλο και μάτια

Μια χούφτα καρύδια μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, από την μείωση της χοληστερόλης μέχρι την προστασία του εγκεφάλου.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Οι ξηροί καρποί είναι γνωστό ότι αποτελούν ένα πολύ υγιεινό σνακ, που ο καθένας μας οφείλει να ενσωματώνει στην καθημερινή του διατροφή. Ανάμεσα στους ξηρούς καρπούς, τα καρύδια ξεχωρίζουν για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας.

Διατροφικά, τα καρύδια έχουν πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών μας – βοηθώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους.

«Έστω και λίγα καρύδια είναι αρκετά. Είναι πλούσια σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, γεγονός που τα κάνει απίστευτα χορταστικά», εξηγεί στην Daily Mail η διατροφολόγος Jen Walpole.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Γιατί κάποιοι δεν αρρωσταίνουν «ποτέ» από γρίπη – Τα γονίδια, η «ασπίδα» της μύτης και το εμβόλιο που έρχεται
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Γιατί κάποιοι δεν αρρωσταίνουν «ποτέ» από γρίπη – Τα γονίδια, η «ασπίδα» της μύτης και το εμβόλιο που έρχεται
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
ΕΛΣΤΑΤ: Αυξημένα κατά 5,7% τα λοιμώδη νοσήματα στην Ελλάδα – Ο «χάρτης» για γρίπη, ιό του Δυτικού Νείλου και σαλμονέλα
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι έφτιαξαν εργαλείο ΑΙ που προβλέπει την επιβίωση καρκινοπαθών με μια selfie - Τι έδειξε η μελέτη
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου: «Νωρίτερα ξεκίνησε η επιδημία της γρίπης, ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν πρώτοι»