Πόσα «κερδίζουμε» με 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολισμό, αρκεί να αποφεύγονται οι υπερβολές και τα (πολλά) πρόσθετα.

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του μεταβολισμού, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει. Σύμφωνα με διαιτολόγους που μίλησαν στο σχετικό ρεπορτάζ, η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών ημερησίως έχει συνδεθεί με μακροπρόθεσμα οφέλη για τον οργανισμό, υπό την προϋπόθεση ότι γίνεται με μέτρο.

Τι προσφέρει διατροφικά ο καφές

Πέρα από την καφεΐνη, ο καφές περιέχει φαινολικά οξέα, τα οποία δρουν ως αντιοξειδωτικά και ενδέχεται να υποστηρίζουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Νέες οδηγίες για εμβολιασμό ατόμων με καρδιοπάθεια

Καφές

Στην ίδια κατηγορία:

Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση

Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις

Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!

Τι προσφέρει διατροφικά ο καφές

Ξύπνημα στις 5 το πρωί: Αυξάνει πραγματικά την παραγωγικότητα ή είναι ένας μύθος;

HPV: 630.000 γυναίκες με καρκίνο τραχήλου μήτρας κάθε χρόνο – «Καμπανάκι» για την εμβολιαστική κάλυψη στην Ελλάδα

Υγεία του εντέρου: Το λαχανικό που ενισχύει το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την διάθεση, σύμφωνα με μελέτη

Ψυχολογία: Πώς αλλάζει ο εγκέφαλος των μητέρων μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού

Nόσος Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που «σβήνει» 18 χρόνια από το μυαλό και το ξανανιώνει

Φούσκωμα: Τροφές και ροφήματα που διώχνουν τη δυσφορία - Τι να αποφύγετε

ΡΟΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Ολυμπιακός: Μέσα ο Μιλουτίνοφ με Παναθηναϊκό, αμφίβολος ο Βεζένκοφ

"Απόλυτη κυριαρχία": Η εμφατική ανάρτηση της Κίμπερλι Γκίλφοϊλ για την επέμβαση των ΗΠΑ στο Ιράν

Η παράσταση «Αγώνες και μεταμορφώσεις μιας γυναίκας» του Εντουάρ Λουί έρχεται στη Λαμία

Άρης Betsson: Η ομάδα νέων επιστρέφει στην Ελλάδα από το Άμπου Ντάμπι με πτήση τσάρτερ

Έμοιαζαν το τέλειο ζευγάρι, αλλά δεν ήταν - Πώς εξόντωσε σύζυγο και τέσσερα παιδιά

ΔΕΗ myHome Maxima: Νέο σταθερό προϊόν για οικιακούς πελάτες με αυξημένες ενεργειακές ανάγκες

HillTen: Όλα ξεκίνησαν από την Αθήνα!

Στο φουλ οι μηχανές από τις Τεχνικές Υπηρεσίες του Δήμου Λαμιέων με 365 παρεμβάσεις τον περασμένο μήνα

Σκηνές αποκάλυψης στην Τεχεράνη – Κατεστραμμένα ολόκληρα οικοδομικά τετράγωνα και άδειοι δρόμοι

Το «Για Νυχάκι» ανανεώθηκε και σας περιμένει με προσφορές έως -40% στο Laser & τέλειο σχηματισμό φρυδιών!