Σπόροι ή χυμός; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία της καρδιάς, τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες.
Το ρόδι, σε οποιαδήποτε μορφή κι αν το καταναλώνετε (σε σπόρους ή χυμό), είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, οι σπόροι ροδιού περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τον χυμό του, ο οποίος δεν περιέχει σχεδόν καθόλου φυτικές ίνες. Όπως συμβαίνει και με άλλους χυμούς φρούτων, το μεγαλύτερο μέρος των φυτικών ινών του φρούτου απομακρύνεται κατά τη διαδικασία παραγωγής του χυμού.
Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι απαραίτητη για πολλούς τομείς της υγείας σας, όπως:
- Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
- Η καρδιαγγειακή υγεία
- Η υγεία του εντέρου
- Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου
- Η διαχείριση βάρους
Οι φυτικές ίνες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
-
Εργασία & Υπηρεσίες Ράχες: Ζητείται προσωπικό στο Bojo -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται διανομέας και ψήστης ή βοηθός ψήστη στο Chicken House -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται κυρία για φύλαξη ηλικιωμένης στη Ν. Μαγνησία Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται συντονιστής εφοδιαστικής αλυσίδας στην εταιρεία Philosofish -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Goody's Burger House Λαμίας αναζητά προσωπικό -
Ακίνητα Πωλείται γωνιακή μονοκατοικία στον Άγιο Λουκά Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται επαγγελματίας οδηγός από την ARISTA ΑΕ -
Ακίνητα Πωλείται μονοκατοικία με απεριόριστη θέα στη Λαμία -
Εργασία & Υπηρεσίες Ο Εκπαιδευτικός Όμιλος "Πουκαμισάς" αναζητά Βιολόγο στη Λαμία -
Ακίνητα Ενοικιάζεται φωτεινό και διαμπερές οροφοδιαμέρισμα στην οδό Φραντζή -
Εργασία & Υπηρεσίες ALPHA Μεταφορική: Μετακομίσεις στη Λαμία και όλη την Ελλάδα -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται οδηγός Γ' κατηγορίας από την εταιρεία Philosofish
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Ηλίας Σανίδας: Θα ολοκληρώσει τη θητεία του ως Αντιπεριφερειάρχης ή θα ενδώσει στις "σειρήνες";
Στυλίδα: Χαμός με τσακωμό νεαρών που εξελίχθηκε σε αρπαγή - Προσαγωγές και συλλήψεις
Στη Νέα Υόρκη περιμένουν πρωτοφανή καύσωνα με 46°C και ο Μαμντάνι τους ζητά να βάλουν τα κλιματιστικά στους 25,5°C, αντιδρούν οι κάτοικοι
Η Ρούλα Κορομηλά αγκαλιά με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου: «Ξέρει πώς να κερδίζει τις καρδιές μας»
Λαμία: Μαλιοτράβηγμα και "δήλωση υποταγής" σε καβγά μεταξύ μαθητριών
Η Γερμανία βάζει τέλος στις αναρρωτικές άδειες «εξ αποστάσεως», υποχρεωτικό ιατρικό πιστοποιητικό από την πρώτη ημέρα
Η Αλεξάνδρα Νίκα φωτογράφισε τον γιο της να κρατά αγκαλιά τη νεογέννητη αδελφή του
Από θεριζοαλωνιστική μηχανή η μεγάλη πυρκαγιά στο Καλαπόδι - Συνελήφθη 43χρονος
Ράχες: Η νύχτα επιστρέφει στη «Γκαζόζα» – Αύριο το Opening Party με Νίκο Θηβαίο
Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης το Περού για 60 ημέρες εν όψει των σφοδρών βροχοπτώσεων του Ελ Νίνιο
Φθιώτιδα: Ξεπέρασε τους 37 βαθμούς ο υδράργυρος - Υποχωρεί σταδιακά η αφόρητη ζέστη
Απογοητευμένος ο Βασίλης Σπανούλης: Αισθάνομαι ντροπή μετά από αυτό το παιχνίδι της Εθνικής μπάσκετ
Το Ευχαριστώ του Φθιωτικού Σωματείου ΑμεΑ στην Ενορία του Αγίου Αθανασίου στα Γαλανέικα
Στο μικροσκόπιο τα υπολείμματα των μηχανισμών και μονωτικής ταινίας για αποτυπώματα και DNA, τι ερευνά η Αντιτρομοκρατική για τις επιθέσεις στη Θεσσαλονίκη
