Υπνική παράλυση: Τι συμβαίνει πραγματικά όταν μας επισκέπτεται η «Μόρα» – 4 συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν να ξυπνήσετε

Μπορεί να νομίζεις ότι «όπως σε βολεύει» είναι πάντα η σωστή απάντηση στον ύπνο, αλλά οι ειδικοί έχουν άλλη άποψη. Υπάρχει μια στάση που μπορεί πραγματικά να σου κάνει ζημιά.

Γιατί όσο περνούν τα χρόνια τείνουμε να κοιμόμαστε πιο νωρίς, αλλά και να ξυπνάμε από το... χάραμα; Δύο επιστήμονες εξηγούν τι συμβαίνει στο βιολογικό μας ρολόι και δίνουν συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες μπορούν να αποτρέψουν τις επιπτώσεις στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μετά το παρατεταμένο καθισιό.

Το αυξημένο σάκχαρο αποτελεί πλέον μια από τις συχνότερες «σιωπηλές» παθολογικές καταστάσεις.

Συνιστάται μεγάλη προσοχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που συνδέει την θυρεοειδική ορμονική δυσλειτουργία με τον κίνδυνο διαταραχών του φάσματος του αυτισμού στο μωρό