ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 10 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Εγκέφαλος: Ποια τρόφιμα επιβραδύνουν τη γήρανσή του και ποια δεν του κάνουν καλό

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Εγκέφαλος: Ποια τρόφιμα επιβραδύνουν τη γήρανσή του και ποια δεν του κάνουν καλό
freepik

Τι έδειξε πολυετής μελέτη σε περισσότερους από 1.600 μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές.

Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη γήρανση του εγκεφάλου, αλλά έχει σημασία ποια συστατικά της καταναλώνει κανείς, σύμφωνα με μία νέα, μακροχρόνια μελέτη.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί περισσότερο από μία δεκαετία εκατοντάδες εθελοντές, διαπιστώνοντας πως ωφελούνταν σημαντικά όσοι ακολουθούσαν περισσότερο τις επιταγές της.

Στην πραγματικότητα, η μεσογειακή διατροφή συσχετίσθηκε με λιγότερη απώλεια φαιάς ουσίας με την πάροδο του χρόνου. Συσχετίσθηκε επίσης με μειωμένη διάταση των κοιλιών του εγκεφάλου. Οι αλλαγές αυτές είναι «καλά τεκμηριωμένοι» δείκτες της γήρανσης του εγκεφάλου, λένε οι ερευνητές.

Όπως εξηγούν η φαιά ουσία παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη, τη μάθηση και τη λήψη αποφάσεων. Αντίστοιχα, οι κοιλίες του εγκεφάλου είναι γεμάτες με το προστατευτικό εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Η διάτασή τους λόγω ηλικίας σχετίζεται με τις δομικές αλλαγές που υφίσταται ο εγκέφαλος καθώς μεγαλώνουμε, και ιδίως με την απώλεια λευκής ουσίας.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Πόσα λεπτά ενδυνάμωσης χρειάζονται οι άνω των 50 ετών την εβδομάδα, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Πόσα λεπτά ενδυνάμωσης χρειάζονται οι άνω των 50 ετών την εβδομάδα, σύμφωνα με ειδικούς
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Τοπικά
Αύριο η κηδεία του 21χρονου Στέλιου που έχασε τη ζωή του στο φοβερό τροχαίο - Είχε σκοτωθεί και ο παππούς του σε τροχαίο που ήταν ιερέας στην περιοχή
Τοπικά 19.03.2026 | 16:37

Αύριο η κηδεία του 21χρονου Στέλιου που έχασε τη ζωή του στο φοβερό τροχαίο - Είχε σκοτωθεί και ο παππούς του σε τροχαίο που ήταν ιερέας στην περιοχή

Ο άτυχος νεαρός, που ήταν πατέρας ενός αγοριού, 1,5 έτους, βρήκε τραγικό θάνατο το πρωί την ώρα που πήγαινε στη δουλειά του.

Κόσμος
Δείτε συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή που πύραυλος του Ισραήλ πέφτει δίπλα σε Ρώσο δημοσιογράφο στο νότιο Λίβανο
Κόσμος 19.03.2026 | 16:34

Δείτε συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή που πύραυλος του Ισραήλ πέφτει δίπλα σε Ρώσο δημοσιογράφο στο νότιο Λίβανο

Σύμφωνα με το Russia Today ο επικεφαλής του γραφείου του τηλεοπτικού καναλιού στο Λίβανο και ο εικονολήπτης τραυματίστηκαν και νοσηλεύονται σε νοσοκομείο - «Η Ρωσία αναμένει την αντίδραση των διεθνών οργανισμών», λέει η Ζαχάροβα.

Κόσμος
Ερντογάν: «Τηρούμε αποφασιστική στάση απέναντι στις παραβιάσεις του εναέριου χώρου μας – Σε σίγουρα χέρια η Τουρκία»
Κόσμος 19.03.2026 | 15:52

Ερντογάν: «Τηρούμε αποφασιστική στάση απέναντι στις παραβιάσεις του εναέριου χώρου μας – Σε σίγουρα χέρια η Τουρκία»

Σε ένα ηχηρό μήνυμα με αφορμή τον εορτασμό του Ιντ αλ-φιτρ (Eid al-Fitr), ο πρόεδρος της Τουρκίας και αρχηγός του κόμματος AKP, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, αναφέρθηκε στις πρόσφατες προκλήσεις ασφαλείας και την κατάρριψη πυραύλων που προέρχονταν από το Ιράν εντός του τουρκικού εναέριου χώρου.