Διατροφή

Τι έδειξε μελέτη με σχεδόν 200.000 εθελοντές, τους οποίους οι επιστήμονες παρακολούθησαν επί 16 χρόνια.

Ακολουθώντας τις συμβουλές της διατροφολόγου του, ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης περιγράφει πως κατάφερε να χάσει μέσα σε πέντε μήνες 20 κιλά χωρίς στερήσεις.

Τι έδειξε νέα μελέτη στην οποία εξετάστηκαν οι επιδράσεις 10 διατροφικών προγραμμάτων στην βιολογική ηλικία.

Αλλάζουν οι μερίδες και τα επιτρεπόμενα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία.

Οι επιλογές έξι ειδικών δείχνουν ότι η απόλαυση δεν χρειάζεται πάντα να αποκλείεται.

Η γυμνάστρια Natalie Yco μεγάλωσε βλέποντας τη μητέρα της -που έζησε μέχρι τα 99- να χορεύει, να σηκώνει βάρη και να περπατά, ενώ η θεία της είναι 90 ετών και οδηγεί.

Ο Πορτογάλος συνεχίζει να αγωνίζεται σε κορυφαίο επίπεδο στα 41 του χρόνια, διατηρώντας ένα εντυπωσιακά χαμηλό ποσοστό λίπους και φυσική κατάσταση που θυμίζει πολύ νεότερο αθλητή

Τι να βάλετε στο πιάτο σας για χορταστικά γεύματα με λιγότερες θερμίδες, από πρωινό μέχρι σνακ - Ανακαλύψτε τη μέθοδο του να τρώτε πολύ χωρίς να προσλαμβάνετε πολλές θερμίδες

Διατροφικά πρότυπα βασισμένα σε φυτικές τροφές, ελαιόλαδο, βότανα και κοινωνική συνεστίαση συνδέονται με καλύτερη υγεία, χαμηλότερη φλεγμονή και αυξημένη μακροζωία.