Ένα αβοκάντο την ημέρα για 6 μήνες: Τι άλλαξε στην «κακή» χοληστερίνη

Ένα αβοκάντο την ημέρα για περίπου έξι μήνες φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάζει ευνοϊκά έναν δείκτη που σχετίζεται με την «κακή» χοληστερίνη και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Σε νέα ανάλυση μεγάλης τυχαιοποιημένης μελέτης, οι άνθρωποι που έτρωγαν καθημερινά αβοκάντο παρουσίασαν μείωση στον συνολικό αριθμό των σωματιδίων LDL που κυκλοφορούσαν στο αίμα τους.

Για να καταλάβουμε τι σημαίνει αυτό, χρειάζεται πρώτα να δούμε πώς μεταφέρεται η χοληστερίνη στον οργανισμό. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματος, αλλά επειδή δεν διαλύεται στο αίμα μεταφέρεται μέσα σε λιποπρωτεΐνες. Μία από αυτές είναι η LDL, γνωστή ως «κακή» χοληστερίνη, επειδή όταν βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα μπορεί να συμβάλει σταδιακά στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Καθημερινές συνήθειες που μας γυμνάζουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε