Από μικροί ακούμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και φυσικά δεν έχουν άδικο όσοι το λένε αυτό. Τι πρέπει να προσέχετε.
Μερικές συνήθειες που έχουμε στο πρωινό μας γεύμα μπορεί να μας εμποδίζουν να ελέγξουμε το βάρος μας.
Υπάρχουν μερικά λάθη που μπορεί να κάνουμε, ειδικά όσοι είναι άνω των 40, τα οποία προκαλούν σταθερά αύξηση βάρους, εξηγεί η διατροφολόγος Sarah Garone, NDTR, CNC.
«Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας τείνει να επιβραδύνεται – οπότε μην εκπλαγείτε αν, μετά τα 40, δεν μπορείτε να φάτε ένα πρωινό υψηλής θερμιδικής αξίας χωρίς αυτό να αυξηθεί στο βάρος σας», λέει η Garone.
Ποια είναι τα πέντε λάθη που κάνουμε στο πρωινό και θα μπορούσαν να υπονομεύσουν την υγεία μας και την φυσική μας κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
-
Εργασία & Υπηρεσίες Η εταιρεία «ΑΡΝΑΟΥΤΕΛΗΣ Α.Ε.Β.Ε. Βιομηχανία Τροφίμων» αναζητά εργάτη παραγωγής -
Εργασία & Υπηρεσίες Το «Posto» αναζητά προσωπικό -
Ακίνητα Ενοικιάζεται διαμέρισμα στο κέντρο της Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Το ψητοπωλείο «Όπως Παλιά» αναζητά Τυλιχτές - Τυλίχτριες -
Εργασία & Υπηρεσίες Η «B.G.F. Ο.Ε. Εταιρεία Μετακλήσεων» εξασφαλίζει το κατάλληλο προσωπικό για την επιχείρησή σας -
Εργασία & Υπηρεσίες To Κομμωτήριο «ΜΚ Coiffure» αναζητά έμπειρη κομμώτρια -
Ακίνητα Ενοικιάζεται ή πωλείται κεντρικό κατάστημα στα Γαλανέικα Λαμίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Το αρτοζαχαροπλαστείο "ΚΕΙΚ" αναζητά άτομο για τον καφέ -
Εργασία & Υπηρεσίες Εταιρεία τροφίμων στη Λαμία αναζητά οδηγό Ε' κατηγορίας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητούνται άτομα για εργασία γραφείου στο Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Τσαούση -
Εργασία & Υπηρεσίες Βιομηχανία στη Λαμία αναζητά προσωπικό -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προσωπικό για κατασκευή φωτοβολταϊκων πάρκων από την Energon
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Συνελήφθησαν 6 μέλη συμμορίας πληρωμένων εκτελεστών – Είχαν κάνει απόπειρα δολοφονίας κατά του Γιάννη Λάλα
Λάκης Γαβαλάς: Ακόμα και στη ΓΑΔΑ οι συνθήκες ήταν καλύτερες σε σχέση με το νοσοκομείο «Άγιος Σάββας»
Λαμία: Τον περίμεναν τα ξημερώματα έξω από μπαρ, τον έδειραν και τον λήστεψαν
Αρκούδα εισέβαλε σε χριστουγεννιάτικη παρέλαση στο Τενεσί (ΒΙΝΤΕΟ)
Άνοιξε το αεροδρόμιο του Ηρακλείου – Αποχωρούν ειρηνικά οι αγρότες
Ενημέρωση με θέμα την Ενδοοικογενειακή Βία από τον Δήμο Λοκρών
Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη
To Champions League επιστρέφει με μεγάλα παιχνίδια και ενισχυμένες αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα
Χάθηκε iPhone 11 στη Λαμία
Θρήνος για τον 37χρονο Στέλιο που έχασε τη ζωή του σε φαράγγι στην Κρήτη - Αγαπούσε τη φύση και την πεζοπορία
Ο Ελ Κααμπί του Ολυμπιακού στην πέμπτη θέση των κορυφαίων σκόρερ στην Ευρώπη
Ο Δημήτρης Χριστοφορίδης έρχεται στη Λαμία με τη νέα του stand up comedy παράσταση!
H ΑΑΔΕ «ανοίγει» περιουσίες εφοριακών μετά τις επώνυμες καταγγελίες
Μέτρα στήριξης για τους πληγέντες στο Μάτι και στη Μάνδρα
