Η εποχική δραστηριότητα της γρίπης είναι έντονη αυτή τη σεζόν.

Εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε τώρα, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από τη γρίπη:

1. Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;

Οι ιοί της γρίπης μπορεί να προκαλέσουν ήπια έως σοβαρή ασθένεια. Η γρίπη διαφέρει από το κρύωμα. Η γρίπη συνήθως έρχεται ξαφνικά. Τα άτομα που έχουν τη γρίπη συχνά αισθάνονται κάποια ή όλα αυτά τα συμπτώματα:

• Πυρετός * ή αίσθημα πυρετού / ρίγη
• Βήχας
• Πονόλαιμος
• Μούδιασμα
• Πόνο στο σώμα
• Πονοκέφαλοι
• Κόπωση (κόπωση)
• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν έμετο και διάρροια, αν και αυτό είναι πιο συχνό σε παιδιά

* Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η γρίπη δεν εμφανίζει πάντα πυρετό.

2. Τι να κάνω εάν αρρωστήσω;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με τη γρίπη έχουν ήπια ασθένεια και δεν χρειάζονται ιατρική περίθαλψη. Εάν έχετε συμπτώματα γρίπης, στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να μείνετε σπίτι και να αποφύγετε την επαφή με άλλους, εκτός από την ιατρική περίθαλψη.

3. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να προστατεύσω τον εαυτό μου από τη γρίπη;

Προσπαθήστε σίγουρα να αποφύγετε την στενή επαφή με άρρωστα άτομα. Εάν αρρωστήσετε, περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με τους άλλους, ώστε να μην μολύνετε. Μείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες αφού ο πυρετός σας έχει φύγει χωρίς τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό (εκτός εάν χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη ή άλλες ανάγκες).

Άλλες συμβουλές για τη διακοπή της εξάπλωσης των μικροβίων:

• Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε τη μύτη και το στόμα όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
•  Πλύνετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
• Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Τα μικρόβια εξαπλώνονται έτσι!
• Καθαρίστε και απολυμάνετε επιφάνειες και αντικείμενα που μπορεί να μολυνθούν από μικρόβια όπως η γρίπη.

4. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύσημα.

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας. Βιταμίνη C, μουρουνέλαιο, Echinacea και πολλά ακόμα είναι ένας πρώτος «τοίχος» ανάμεσα σε εσάς και τις ασθένειες του ανοσοποιητικού.

Βρείτε όλα τα συμπληρώματα για να ενισχύσετε την «άμυνα» σας μόνο στο Pharmacy2go -> https://www.pharmacy2go.gr/el/catalog/enisxysi-organismoy-anosopoiitiko