7 ξηροί καρποί με περισσότερο σίδηρο – Συνδυασμοί για μεγαλύτερη απορρόφηση και τι να αποφύγετε

Το ξύπνημα μέσα στη νύχτα δεν είναι τυχαίο. Συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους και ο λόγος είναι ο «πρώτος» και ο «δεύτερος» ύπνος και στο πώς το φως επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό

Η διαρκής διάσπαση της προσοχής λόγω της χρήσης ψηφιακών μέσων αυξάνει τον κίνδυνο διάγνωσης με ΔΕΠΥ σύμφωνα με τους ειδικούς - Ωστόσο δεν είναι το ίδιο επιβαρυντικά όλα τα ψηφιακά μέσα

Γιατί όσο περνούν τα χρόνια τείνουμε να κοιμόμαστε πιο νωρίς, αλλά και να ξυπνάμε από το... χάραμα; Δύο επιστήμονες εξηγούν τι συμβαίνει στο βιολογικό μας ρολόι και δίνουν συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και πολυσυζητημένα φρούτα που «κάνουν τον γιατρό πέρα», ενώ όπως αποκαλύπτει ένας ερευνητής, απομακρύνουν και τον κίνδυνο άνοιας

Δεν χρειάζονται ακραία ή πολύπλοκα διατροφικά προγράμματα, αρκούν μικρές και εύκολες καθημερινές συνήθειες.

Μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε διαφορετικές υφές και γεύσεις, σίγουρα χορταστικό, νιώθουμε «σκασμένοι». Κι όμως, η αίσθηση αυτή αλλάζει μόλις ένα λαχταριστό επιδόρπιο κάνει την εμφάνισή του.