Διαλειμματική δίαιτα: Οι 4 παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει και δεν γνωρίζουμε

Η διαλειμματική δίαιτα έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις, κυρίως λόγω των ισχυρισμών ότι συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τη συνολική βελτίωση της υγείας.

Σε αντίθεση με τις κλασικές δίαιτες που βασίζονται στη συνεχή μείωση θερμίδων, το συγκεκριμένο μοντέλο στηρίζεται είτε στον περιορισμό της πρόσληψης τροφής σε συγκεκριμένα χρονικά «παράθυρα» μέσα στην ημέρα, είτε σε εναλλασσόμενες ημέρες νηστείας.

Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι οι παρατεταμένες περίοδοι αποχής από την τροφή ενεργοποιούν μηχανισμούς όπως η κυτταρική επιδιόρθωση, η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και μεταβάλλουν την γονιδιακή έκφραση με τρόπο που προάγει τη μακροζωία και την προστασία από ασθένειες.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ ΠΟΥ: Τα ακατάλληλα τρόφιμα προκαλούν 1,5 εκατ. θανάτους ετησίως - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο