Διαλειμματική νηστεία: Ποιους βλάπτουν οι πολλές ώρες χωρίς φαγητό

Καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια και κατάθλιψη βρέθηκαν στο επίκεντρο μιας νέας μελέτης για τα μεγάλα διαστήματα χωρίς φαγητό. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνω των 60.

Η πολύωρη αποχή από το φαγητό έχει συνδεθεί, τα τελευταία χρόνια, με οφέλη για το βάρος και τον μεταβολισμό. Νέα δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι η επίδραση αυτής της πρακτικής ενδέχεται να αλλάζει όσο μεγαλώνουμε και ότι, όσα ισχύουν για τους νεότερους, δεν είναι απαραίτητα εξίσου ασφαλή για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους. Μελέτη σε σχεδόν 3.000 άτομα, ηλικίας 60 ετών και άνω στη Σουηδία, διαπίστωσε ότι όσοι συνήθιζαν να μένουν τις περισσότερες ώρες της ημέρας χωρίς φαγητό εμφάνιζαν ταχύτερη συσσώρευση χρόνιων νοσημάτων σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν πιο τακτικά γεύματα.

Η συσχέτιση ήταν ιδιαίτερα εμφανής στους συμμετέχοντες ηλικίας 78 ετών και άνω.

Τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι η νηστεία προκαλεί ασθένειες, ούτε υποδηλώνουν ότι όλοι οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν αυτή τη διατροφική τακτική. Θέτουν, ωστόσο, ένα σημαντικό ερώτημα: Κατά πόσο οι συστάσεις για τη διαλειμματική νηστεία, που βασίζονται κυρίως σε μελέτες με νεότερους συμμετέχοντες, μπορούν να εφαρμοστούν στις μεγαλύτερες ηλικίες;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Ιός Δυτικού Νείλου: "Τα περισσότερα κουνούπια είναι μολυσμένα" - Από τι εξαρτάται η εξάπλωση και πώς προστατευόμαστε

διαλειμματική νηστεία

Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google

Στην ίδια κατηγορία:

Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση

Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις

Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!

Καρδιαγγειακά νοσήματα, άνοια και κατάθλιψη βρέθηκαν στο επίκεντρο μιας νέας μελέτης για τα μεγάλα διαστήματα χωρίς φαγητό. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνω των 60.

Γιαούρτι ή cottage cheese; Ποιο κερδίζει σε πρωτεΐνη και ποιο είναι πιο θρεπτικό

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μας προστατεύουν από την υπέρταση

Ιός Δυτικού Νείλου: "Είμαστε σε έξαρση, μέχρι μέσα Σεπτεμβρίου θα έχουμε αρκετά κρούσματα", λέει ο Βασιλακόπουλος

Ιός του Δυτικού Νείλου: Συναγερμός για τα κουνούπια σε 63 δήμους σε όλη τη χώρα

Μετά τις διακοπές η ζυγαριά ανεβαίνει – Ο κανόνας των 72 ωρών για να επανέλθει το σώμα

Δεκαπλάσια τα κρούσματα του ιού του Δυτικού Νείλου σε σχέση με τα επίσημα καταγεγραμμένα - «Το περνάνε στο πόδι», λέει ο Μαγιορκίνης

ΡΟΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Νέος Κ.Ο.Κ.: 240 έλεγχοι και 6 πρόστιμα για κράνος στη Φθιώτιδα – Τα μισά σε οδηγούς ηλεκτρικών πατινιών

Γεραπετρίτης: Σε κάθε αυθαιρεσία και επιθετικότητα της Τουρκίας θα υπάρχει απάντηση

Αυτή την Παρασκευή η συναυλία του Νίκου Οικονομόπουλου στη Λαμία - Η μεγάλη βραδιά έφτασε!

Ο Ε.Ο.Σ. Λαμίας διασχίζει το φαράγγι του Ασωπού

Τριετίες: Ποιοι εργαζόμενοι θα δουν αυξήσεις από το 2027 και πού φτάνουν οι μισθοί

Ιδρύθηκε Συνομοσπονδία Σωμάτων Ασφαλείας και Ενόπλων Δυνάμεων

Κέντρο Ξένων Γλώσσων «Ρέα Ρίζου-Ντόβα»: 31 χρόνια γνώσης, εξέλιξης και εμπιστοσύνης!

Πέντε συλλήψεις για τον θάνατο της 11χρονης σε πισίνα της Κρήτης

Στερεά: Χειροπέδες σε 10 άτομα για ναρκωτικά - Με ηρωίνη σε μορφή «βράχου» δύο άνδρες στη Λαμία