MENU
weather-icon 18 oC
Αναζήτηση:

Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών κρύβονται στα σκουπίδια μας, σύμφωνα με νέα μελέτη

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Οι καλύτερες πηγές φυτικών ινών κρύβονται στα σκουπίδια μας, σύμφωνα με νέα μελέτη
magnific

Τι έδειξε η ανάλυση των τμημάτων φρούτων και λαχανικών που είθισται να πετάμε. Τι σημαίνουν τα ευρήματα.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για καλή υγεία, αλλά ως φαίνεται πετάμε τις περισσότερες στα σκουπίδια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Και αυτό, διότι φρούτα και λαχανικά έχουν την την υψηλότερη συγκέντρωση στις φλούδες, τα κοτσάνια και τα σπόρια που πετάμε στον κάλαθο των αχρήστων.

Αν όμως είχαμε άλλες συνήθειες, τα πράγματα θα ήταν εντελώς διαφορετικά, λένε οι ερευνητές. Αρκεί να ήμασταν πρόθυμοι να τρώμε μεταξύ άλλων:

  • Την φλούδα από το καρπούζι
  • Τον πυρήνα του ανανά
  • Τους σπόρους της κολοκύθας (από αυτούς προέρχεται ο γνωστός πασατέμπος)

Οι φυτικές ίνες ωφελούν ποικιλοτρόπως την υγεία. Διευκολύνουν την πέψη, προάγουν το αίσθημα κορεσμού της πείνας και μας προστατεύουν από την δυσκοιλιότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για την υγεία της, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Ποια είναι τα καλύτερα ροφήματα για την υγεία της, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
«Καμπανάκι» για τη γρίπη: Μόλις 500.000 οι εμβολιασμοί - Στόχος τα 3 εκατ. σε έναν μήνα, ποιοι πρέπει να σπεύσουν
Υγεία 27.10.2026 | 09:34

«Καμπανάκι» για τη γρίπη: Μόλις 500.000 οι εμβολιασμοί - Στόχος τα 3 εκατ. σε έναν μήνα, ποιοι πρέπει να σπεύσουν

Τους 3 εκατ. αντιγριπικούς εμβολιασμούς πρέπει να έχει φτάσει η Ελλάδα έως το τέλος του ερχόμενου Νοεμβρίου, προκειμένου να «χτιστεί» το λεγόμενο «τοίχος ανοσίας», το οποίο θα λειτουργεί αρκούντως προστατευτικά για τους πλέον ευάλωτους και τους πιο ευπαθείς συνανθρώπους μας στον γενικό πληθυσμό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Στη φυλακή η σύντροφος του Φιρινίδη για την ΜΚΟ «Παιδική Χαρά»: Λείπουν μόνο 900.000 ευρώ από τους εράνους, πήρα μία τσάντα Louis Vuitton, είπε
Ελλάδα 03.11.2026 | 15:09

Στη φυλακή η σύντροφος του Φιρινίδη για την ΜΚΟ «Παιδική Χαρά»: Λείπουν μόνο 900.000 ευρώ από τους εράνους, πήρα μία τσάντα Louis Vuitton, είπε

Προφυλακιστέα κρίθηκε η Βασιλική Μανησιώτη μετά την απολογία της για την υπεξαίρεση των 2,9 εκατ. ευρώ από εράνους που δόθηκαν στην ΜΚΟ «Παιδική Χαρά». Κατά την απολογία η 35χρονη απέδωσε την υπεξαίρεση στον σύντροφό της και ιδρυτή της ΜΚΟ, Κωνσταντίνο Φιρινίδη.

Τοπικά
Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛΑΣ με τουλάχιστον 5 συλλήψεις για εκβιασμούς, εκρήξεις με χειροβομβίδες και απόπειρα δολοφονίας
Τοπικά 03.11.2026 | 15:00

Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛΑΣ με τουλάχιστον 5 συλλήψεις για εκβιασμούς, εκρήξεις με χειροβομβίδες και απόπειρα δολοφονίας

Στελέχη του ελληνικού FBI διεξάγουν έρευνα για εγκληματική οργάνωση, αρχηγός της οποίας φέρεται να είναι Αλβανός βαρυποινίτης που είναι έγκλειστος στις φυλακές Τρικάλων - Ως στενοί συνεργάτες εμφανίζονται ένας Ρομά έγκλειστος στις φυλακές Μαλανδρίνου και δύο Αιγύπτιοι έγκλειστοι.