ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 20 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Πόσο ωφέλιμος μπορεί να είναι ένας μίνι περίπατος 30” – Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Πόσο ωφέλιμος μπορεί να είναι ένας μίνι περίπατος 30” – Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών
freepik.com

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν εκπληκτικά οφέλη για τη φυσική κατάσταση και την υγεία ακόμη και σε έναν πολύ σύντομο περίπατο!

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του lamiareport.gr στην Google

Ψάχνετε τον «χρυσό» κανόνα για τη διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης; Τότε πιθανώς έχετε ακούσει για τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα, που παρουσιάζεται εδώ και καιρό ως ο πιο εύκολα επιτεύξιμος στόχος άσκησης.

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο Proceedings of the Royal Society B, δείχνει ωστόσο  ότι και ένας σύντομος, συχνός περίπατος μπορεί να είναι ακόμη πιο ευεργετικός στην απώλεια βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου στο Μιλάνο, διαπίστωσε ότι οι «μικροπερίπατοι» – δηλαδή σύντομοι περίπατοι διάρκειας 10 έως 30 δευτερολέπτων – κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την καύση θερμίδων σε σύγκριση με το σταθερό, συνεχές περπάτημα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Η γειτονιά που μένετε μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξε μελέτη σε 41 εκατ. ανθρώπους
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Η γειτονιά που μένετε μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξε μελέτη σε 41 εκατ. ανθρώπους
Προσθήκη ως προτεινόμενη
πηγή στην Google
Στην ίδια κατηγορία:
Υγεία
Υγεία
Παλινδρόμηση και καούρες: Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν
Υγεία 15.10.2026 | 15:16

Παλινδρόμηση και καούρες: Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση απαιτεί προσεκτικές διατροφικές επιλογές, καθώς ορισμένα τρόφιμα επιδεινώνουν τις καούρες και την ενόχληση, ενώ άλλα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση στο πεπτικό σύστημα.

Υγεία
Πώς λέμε στο παιδί ότι η μαμά και ο μπαμπάς δεν τα πάνε καλά – Γιατί το «όλα καλά» είναι λάθος
Υγεία 14.10.2026 | 16:21

Πώς λέμε στο παιδί ότι η μαμά και ο μπαμπάς δεν τα πάνε καλά – Γιατί το «όλα καλά» είναι λάθος

Τα παιδιά αντιλαμβάνονται την ένταση στο σπίτι πολύ πριν οι γονείς τους μιλήσουν γι' αυτή - Πόσα πρέπει να γνωρίζει ένα παιδί για τις δυσκολίες στη σχέση των γονιών του; Οι ειδικοί εξηγούν πώς συνδυάζουμε ειλικρίνεια, όρια και συναισθηματική ασφάλεια

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων
Τοπικά
Ειδικό τέλος ΑΠΕ 2025: Αυτά είναι τα χρήματα που επιστρέφουν στη Στερεά Ελλάδα
Τοπικά 19.10.2026 | 19:56

Ειδικό τέλος ΑΠΕ 2025: Αυτά είναι τα χρήματα που επιστρέφουν στη Στερεά Ελλάδα

Σχεδόν 39 εκατ. ευρώ μοιράζονται πανελλαδικά σε Δήμους και οικιακούς καταναλωτές - Πρωταθλητές σε χρήματα αλλά και σε κορεσμό Εύβοια και Βοιωτία - Πόσα χρήματα ελαφρύνουν τους λογαριασμούς ρεύματος στη Φθιώτιδα και τι εισπράττουν οι ΟΤΑ.

Κόσμος
Ρουμανία: 13χρονος μαθητής επιτέθηκε με μαχαίρι και τραυμάτισε μια καθηγήτρια και έναν συμμαθητή του – Δείτε βίντεο
Κόσμος 19.10.2026 | 19:24

Ρουμανία: 13χρονος μαθητής επιτέθηκε με μαχαίρι και τραυμάτισε μια καθηγήτρια και έναν συμμαθητή του – Δείτε βίντεο

Το αγόρι είχε ανεβάσει μηνύματα στο TikTok, προτρέποντας σε βίαιες πράξεις, οι εισαγγελείς θα ερευνήσουν τον υπολογιστή και το κινητό του για να καταλήξουν σε συμπεράσματα.

Ελλάδα
Ο δικηγόρος της Ιωάννας Γάκα διαψεύδει δημοσιεύματα περί αλλαγής υπερασπιστικής γραμμής στην υπόθεση Μαζωνάκη
Ελλάδα 19.10.2026 | 19:15

Ο δικηγόρος της Ιωάννας Γάκα διαψεύδει δημοσιεύματα περί αλλαγής υπερασπιστικής γραμμής στην υπόθεση Μαζωνάκη

«Η θέση της Ι.Γ. δηλώνεται και κατατίθεται ΜΟΝΟΝ ενώπιον των αρμοδίων Δικαστικών Αρχών, με απόλυτο σεβασμό στο τεκμήριο της αθωότητας και στην μυστικότητα της ανακριτικής διαδικασίας», αναφέρεται στην ανακοίνωση του Πέτρου Πανταζή.