Υγεία

Μάθετε αν το ξύπνημα στις 5 το πρωί βοηθά πραγματικά την καριέρα και την υγεία σας. Συμβουλές για σωστή διαχείριση χρόνου και ύπνου.

Ο HPV συνδέεται με πολλαπλούς καρκίνους σε άνδρες και γυναίκες - Τι δείχνουν τα στοιχεία για τον εμβολιασμό και τον προσυμπτωματικό έλεγχο στην Ελλάδα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση ενός λαχανικού μπορεί να θωρακίσει το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση.

Δεν αλλάζει μόνο η ζωή μιας γυναίκας με τον ερχομό του πρώτου παιδιού, αλλάζει και ο εγκέφαλός της.

Οι διατροφικές μας επιλογές συνδέονται άρρηκτα και με την υγεία του εγκεφάλου. Δύο είναι τα διατροφικά πρότυπα που προσφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη και ξανανιώνουν έως και 18 χρόνια τον εγκέφαλο με τη σφραγίδα της επιστήμης.

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά πεπτικά προβλήματα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.

Τι να προσέξετε με τα ροφήματα, τις τροφές, τα μπαχαρικά και τα γλυκά. Ποια συστατικά χρειάζεστε.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι καθημερινές συνήθειες, ακόμα και οι πιο ασήμαντες, μπορούν να καταστρέψουν τον ύπνο REM, το στάδιο του ύπνου που αναζωογονεί πραγματικά το σώμα και το μυαλό.

Αν και η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει μεγάλη δημοφιλία τα τελευταία χρόνια για την απώλεια βάρους, μια νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα.

Μελέτη σε 131.000 άτομα δείχνει συσχέτιση μεταξύ μέτριας κατανάλωσης καφέ και τσαγιού με βραδύτερη γνωστική έκπτωση και έως 18% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα με ιδιαίτερη γεύση και υφή, αλλά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Η μετατόπιση του τελευταίου γεύματος νωρίτερα μέσα στη μέρα και η επιμήκυνση της νυχτερινής νηστείας αναδεικνύονται ως μια απλή αλλαγή ρουτίνας που μπορεί να «δουλέψει» υπέρ της καρδιομεταβολικής ισορροπίας

Τι κοινό είχαν στη διατροφή τους 1.459 άνθρωποι που έφτασαν τα 100, και ποια είναι η σχέση ανάμεσα στις διατροφικές επιλογές και τη μακροζωία;

Αν αλλάξετε τον χρόνο - αλλά όχι τις θερμίδες - που τρώτε το βράδυ, μπορείτε να έχετε σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον μεταβολισμό σας.