Φούσκωμα: Πέντε τρόποι να το αποφύγετε

Νιώθετε φουσκωμένοι μετά από τα γεύματά σας; Για να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα, φροντίστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές.

Σε ένα οικογενειακό τραπέζι, κανένας ίσως δεν μπορεί να αντισταθεί στην ποικιλία και την ποσότητα του φαγητού που προσφέρεται μπροστά του. Όσο όμως περισσότερο «γλυκαθεί» ο ουρανίσκος από τις διαφορετικές γεύσεις, άλλο τόσο θα υποφέρει το στομάχι.

Το ξέρατε όμως ότι το στομάχι σας δεν ξεπερνάει σε μέγεθος μια σφιγμένη γροθιά; Όταν λοιπόν γεμίζετε το στομάχι σας στα όρια της χωρητικότητάς του, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, δυσπεψία ακόμη και ναυτία.

Για να αποφύγετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα, οι ειδικοί σε θέματα διατροφής δίνουν πολύτιμες συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Ύπνος: Τι αποκαλύπτουν τα αντικείμενα που έχετε στο κομοδίνο σας για την ποιότητα της ξεκούρασής σας;