Αδυνάτισμα: To Νο1 θρεπτικό συστατικό που θα πρέπει να τρώμε περισσότερο, εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Οι αφανείς ήρωες του αδυνατίσματος και της διατήρησης της φόρμας μας βρίσκονται άφθονοι στη φύση και σε διαφορετικές πηγές, δίνοντας μας την ευκαιρία να διαλέξουμε αυτούς που μας αρέσουν περισσότερο!
Όλοι θα θέλαμε να τρώμε (πολύ) χωρίς να παχαίνουμε. Και παρότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να συμβάλλει στην απώλεια βάρους – καθώς πρόκειται για μια ολιστική προσπάθεια σε διατροφή και άσκηση- υπάρχει ένα διατροφικό στοιχείο, που σύμφωνα με ειδικούς και διαφορετικές μελέτες, θα μπορούσε να οδηγήσει σε γρηγορότερη απώλεια βάρους: οι φυτικές ίνες.
Οι φυτικές ίνες είναι είδος υδατάνθρακα που βρίσκεται κυρίως στα φρούτα, στα λαχανικά, στα όσπρια και στα δημητριακά ολικής αλέσεως. Ως θρεπτικό συστατικό, συμβάλλουν στη ρύθμιση του εντέρου, βοηθούν στη διατήρηση υγιούς βάρους και μειώνουν τον κίνδυνο για χρόνια νοσήματα όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
πηγή στην Google
Συνδέσου με την ομάδα του lamiareport.gr στο Viber για άμεση ενημέρωση
Ακολούθησε το LamiaReport.gr στο Google News για όλες τς τελευταίες χρηστικές ειδήσεις
Ακολούθησε το LamiaReport στο Facebook ...για να μη χάνεις είδηση!
-
Εργασία & Υπηρεσίες Λαμία: Ζητείται τεχνικός τηλεπικοινωνιών από συνεργάτη Nova -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται κυρία για φύλαξη ηλικιωμένης στη Ν. Μαγνησία Λαμίας -
Επαγγελματικός & Οικιακός εξοπλισμός Πωλείται επαγγελματικός εξοπλισμός κομμωτηρίου -
Εργασία & Υπηρεσίες Λαμία: Ζητείται λογοθεραπεύτρια και βοηθός εργοθεραπείας - εργοθεραπεύτρια από το Κέντρο Ειδικών Θεραπειών “Ονειρολόγιο” -
Εργασία & Υπηρεσίες Η Atlas Tapes αναζητά χειριστές μηχανημάτων παραγωγής για το εργοστάσιό της στην Αταλάντη -
Εργασία & Υπηρεσίες Το καφέ εστιατόριο "222" στη Στυλίδα ζητά προσωπικό -
Εργασία & Υπηρεσίες Το Καφέ "Balkoni" στη Βάργιανη Φωκίδας ζητά προσωπικό -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται υπάλληλος τμήματος παραγωγής στο neXtprint -
Εργασία & Υπηρεσίες Η εταιρεία «ΤΣΙΜΗ Α.Ε.» αναζητά συντηρητές βάρδιας -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται Σύμβουλος Πωλήσεων από τη Nova -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται προσωπικό από το «Queen espresso bar» -
Εργασία & Υπηρεσίες Ζητείται άτομο για service από το Abona στα Καμένα Βούρλα
-
ΡΟΗ
-
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
ΑΓΓΕΛΙΕΣ
Διακοπές ρεύματος σήμερα στους Δήμους Λαμιέων και Λοκρών
Ακαθάριστα οικόπεδα στη Νέα Άμπλιανη
Συνάντηση με τον Οικουμενικό Πατριάρχη για τον Γιάννη Οικονόμου στην Κωνσταντινούπολη
Λαμία: Τροχαίο με ντελιβερά έξω από τον Άγιο Αθανάσιο
«Ψήθηκε» η Φθιώτιδα και η Ανατολική Στερεά - Η υψηλότερη θερμοκρασία στην Αγία Τριάδα
Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός 82-76: Οι «ερυθρόλευκοι» λύγισαν το ψυχωμένο τριφύλλι κι έκαναν το 1-0!
Αραγτσί: «Οι επαφές Ιράν-ΗΠΑ δεν διακόπηκαν αλλά δεν υπάρχει πρόοδος στις διαπραγματεύσεις»
Θεσσαλονίκη: Φυλάκιση με αναστολή στον μεθυσμένο επιβάτη που προκάλεσε αναγκαστική προσγείωση στο «Μακεδονία»
Γιαννιτσά: Ήρωας αστυνομικός έσωσε παιδιά από φλεγόμενο διαμέρισμα – Ήταν εκτός υπηρεσίας – ΒΙΝΤΕΟ
Μυτιλήνη: Καβοδέτης τραυματίστηκε λίγο πριν τον απόπλου του «Νήσος Ρόδος» – Καθυστερήσεις στο δρομολόγιο
Μεγάλη χασισοφυτεία εντοπίστηκε πάνω από τα Καμένα Βούρλα - Μία σύλληψη
Ο Εμμανουήλ Καραλής πέρασε τα 6 μέτρα και στη Φινλανδία
Σπανός: Προχωρά το φράγμα Νεοχωρίου Δομοκού και η χρηματοδότηση του νέου Δημαρχείου
Ο Κυριάκος Πιερρακάκης συνάντησε τον Εμανουέλ Μακρόν στο Μέγαρο των Ηλυσίων
