Μακροζωία: Τι έτρωγαν 1.459 άνθρωποι που έφτασαν τα 100, σύμφωνα με 20ετή μελέτη

Η μακροζωία απασχολεί διαχρονικά την επιστημονική κοινότητα, ιδιαίτερα σε μια εποχή όπου το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, αλλά η επίτευξη των 100 ετών παραμένει σχετικά σπάνια.

Σε εικοσαετή πληθυσμιακή μελέτη, 1.459 άνθρωποι συμπλήρωσαν έναν αιώνα ζωής κατά τη διάρκεια της έρευνας, δίνοντας στους επιστήμονες τη δυνατότητα να αναλύσουν ποια διατροφικά στοιχεία συνδέονται με τη μακροζωία.

Εδώ και δεκαετίες, οι ερευνητές προβάλλουν τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικά τρόφιμα, συνδέοντάς την με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Ωστόσο, η έμφαση στα φυτικά πρότυπα διατροφής, έχει σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγήσει στην υιοθέτηση αυστηρά ή και αποκλειστικά χορτοφαγικών προσεγγίσεων, όπου τα ζωικά τρόφιμα εξαφανίζονται από το πιάτο.

Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας